☆ 佛国世界-【色达】修行圣地【色达喇荣五明佛学院】

☆ 藏区十大神山之一【莲宝叶则】 被誉为天神的后花园

☆最后的“伊甸园”、中国十大非著名山峰-【扎尕那】峥嵘的石城在云雾中若隐若现

       ☆水中开满花朵的湖泊-【花湖】，感受不一样的草原湖泊，寻觅黑颈鹤的足迹

☆玛曲黄河第一湾，领略【天下黄河第一湾】

☆世界藏学府—【拉卜楞寺】的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁人心脾的酥油香久未散去；

☆中国最美四大草原 【若尔盖草原/红原草原/甘南大草原/桑科草原】

☆东方阿尔卑斯山、东方小瑞士【郎木寺】探寻白龙江源头

☆被誉为“小九寨”，新晋5A级景区【官鹅沟】

全面升级：藏式土火锅、虫草花老鸭汤；一晚藏式风情酒店，换藏族服饰，篝火晚会狂欢

各地抵达天水后导游司机接站，带领参观中国四大石窟之一【麦积山石窟】（游览时间约2.5小时左右），景区位于甘肃省天水市麦积区，小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，现存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世，我国雕塑家刘开渠赞美麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆”。午餐后乘车前往陇南市宕昌县，安排入住酒店。

参考车次：上海—天水 Z376  08：57—06：35+1(车次仅供参考，具体车次已出票为准)

温馨提示：

因为石窟建于悬崖峭壁之上，参观石窟需走一段盘山道路，建议穿着合脚的运动旅游鞋，山区温度较低，请注意保暖防寒。

用餐：中晚    住宿：宕昌

早餐后，参观新晋5A级景区【官鹅沟国家森林公园】（游览约3小时左右）。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，这里湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。参观结束后用午餐。

而后乘车前往红色旅游的圣地—【腊子口战役纪念碑】（停留约10分钟左右），后车赴迭部游览人间伊甸园-【扎尕那】（游览约2.5小时左右），扎尕那”是藏语，汉语意思为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称，它是一座完整的天然“石城”,曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单，后车赴迭部入住酒店休息。

温馨提示：

1.如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，行程将另做调整，敬请谅解。

2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以保证充足的体力参加旅游活动。

3.由于景区内地域辽阔，观赏时间较长，且无景区餐厅供您用餐，无理想用餐场所，切记带好充饥食品和饮水，整个景区游玩下来，需要很长时间，景区里面卖的东西比较贵，建议您自行携带。

用餐：早中晚    住宿：迭部

早餐后换成小车乘车【穿越扎萨格】，换乘小车穿越秘境天堂扎萨格 ，扎萨格是一处以变质火山岩为核心的高山峡谷景观，是一处少有人知晓的游览胜地。 以变质火山岩为主，形成了高山峡谷景观，危峰兀立，怪石嶙峋，在20公里的距离内，海拔高度从3800米降低至2400米，随海拔急剧下降，风景亦随之变幻多端。扎萨格原始森林广布，保持着一种原生态式的美妙形态。扎萨格因与藏族英雄格萨尔王的密切相联而远近闻名，被当地藏族群众奉为神山。在藏语里扎萨格意为神鹰山，相传从卫藏地区（西藏阿里）飞来的神鹰在降伏了妖魔鬼怪之后在天际遨游，当它飞到扎萨格后被这片秀美的风景吸引便停在这里休憩，神鹰久久不愿离去于是自化为石鹰（如若遇上好天气，可以在山脚望见石鹰），千百年来一直护卫着这里的山川和子民.扎萨格集泰山的雄伟、华山的险峻、衡山的烟云、雁荡山的奇石、峨眉山的秀美于一体。其间怪石独立成景：“八戒请圣”、“石船”、“虎踞雄风”、“末开门”、“一帆风顺”、 “石鹰”、 “石龟”、“飞来石”等姿态各异，各具情趣。峡谷通道左边危峰，兀立，悬崖峭壁，洞穴众多，有“扎萨格神山之窗”、“格萨尔王马蹄”、“通天洞”、“仙女洞”、 “神水洞”等，峰峰有峭壁，壁壁有洞穴。山石之下，草甸蔓延，山花烂漫。奔流跳蹿的泉水，林涛浩荡的原始森林，赋予了扎萨格神奇的魅力。一路欣赏奇特美景，前往若尔盖大草原，参观【花湖景区】（ 游览时间二小时）：花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠；穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园。后乘车前往【唐克黄河九曲第一湾】黄河九曲第一弯发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一弯。

温馨提示：

1：扎萨格穿越体验为赠送景点，如遇特殊天气及路况问题行程将取消安排，不做退费处理 。

:2：甘南是我国著名的高海拔的地区，我们行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时协助，初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

用餐：早中   住宿：唐克

早餐后乘车前往马尔康，穿越【红原大草原】，一个位于青藏高原东部边缘，四川西部、阿坝中部，不仅地域辽阔，自然景观独特，资源丰富，还素有高原“金银滩”之称。红原大草原是花的世界、草的海洋，风情独特，气象万千，是我国三大湿地其一，中国红军长征的故事听过吗？爬雪山、越山河、踏沼泽，在这里艰难的跋涉过，留下了一曲与大自然做抗争的雄歌壮志；路过【瓦切塔林】，瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观，特意安排贵宾在此处挥洒“龙达祈福”；途中经过【月亮湾】，月亮湾草原位于四川红原县内，其草原宽广，牧草茂盛为整个青藏高原所少有，显得清秀委婉，在公路旁的小山岗上，你会看到美丽宽广的草原就像块柔软的绿色地毯铺在梦幻的大地上，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮，"月亮湾"也因此而得美名；午餐后前往色达，途经金川观音桥【观音寺】，始建于公元1806(清嘉庆十年)，因寺内供奉着四臂观音而得名，在全国藏族地区的观音菩萨寺庙中享有崇高的地位和广泛的影响，老活佛传扬庙中观音菩萨与西藏布达拉宫以及五台山之观音菩萨本为同根三姊妹，故该庙名气颇大，香火旺盛。晚上入住色达县城，位于青藏高原东南缘，甘孜州西北部。这楼里民风淳厚，礼俗古朴，许多风俗至今沿袭，人文景观独特。

温馨提示：

今日车程长，较为辛苦，客调整舒服的坐姿，放松心情，注意休息。

用餐：早中    住宿：色达

早餐后参观【色达喇荣五明佛学院】：色达喇荣五明佛学院是一座规模极大的佛学院，上千座绛红色小木屋分布在山坡之上，延绵起伏，蔚为壮观。在转经塔西南方向满是经幡的山坡上可以俯视整片佛学院，还能拍摄出整个佛学院的全貌。如果你对天葬仪式好奇，也可在学院乘车去看天葬仪式，场面非常震撼。那些成千的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已，近距离揭秘神秘的藏族天葬仪式。午餐后乘车前往阿坝县入住酒店。

用餐：早中    住宿：阿坝

早餐后乘车前往【莲宝叶则】（游览约四小时）莲宝叶则是藏区的神山，位居藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。被誉为天神的后花园。这里的山连绵起伏，高高低低在天际划出优美的弧线，它的身姿像是坚韧的战士，伟岸挺拔，处处带着一种雄浑美。这里有怪石嶙峋的奇峰异石，幽静深邃的高山圣湖，珠联璧合，相互映衬。这里就是莲宝叶则，传说中的藏族英雄格萨尔王的战场。也是有着美丽风景的世外桃源。下午继而前往有东方小瑞士之称的郎木寺镇入住酒店休息。

用餐： 早中晚    住宿：郎木寺

郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。参观的是【赛赤寺】，赛赤寺始建于1748年（清朝乾隆十三年），历经五十三任甘丹赛赤（金座）坚参桑格华藏至五世赛赤活佛长达200多年的扩建。目前拥有金堂5座，佛殿27座，佛宫19院，僧舍130余院，还有玛尼经轮房、佛塔、讲经坛、辩经苑等建筑，规模宏大，来自甘肃、青海、四川及全国各地的信教群众朝圣不绝，内地赴西藏和西藏赴内地的活佛及高僧大德多歇脚于此寺院。

 早餐后乘车前往甘南州夏河县，车览【桑科草原】 桑科草原属于草甸草原，平均海拔在 3000 米以上，草原面积达 70 平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，游人在这里可以尽情体味神秘淳朴的藏族风情，领略草原美景；后参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿。参观结束后乘车前往兰州市入住酒店。

温馨提示：

如果您的时间尚充裕，建议您自行逛一逛黄河之都--兰州，参观【中山桥】（游览约1小时最左右），长234米，宽7.5米，在旧中国，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为黄河上三大桥梁。1928年为纪念孙中山先生而改称中山桥，沿用至今。【水车园】（游览约0.5小时左右）又名天车、翻车、老虎车。为明嘉靖年间(公元1522年--1566年)进士段续所造。至今已有近500年的历史。兰州水车是一种利用黄河水流自然的冲击力的水利设施，水车轮幅直径达16.5米，辐条尽头装有刮板，刮板间安装有等距斜挂的长方形水斗。【黄河母亲像】（游览约0.5小时左右）位于兰州市黄河南岸的滨河路中段、小西湖公园北侧，是全国诸多表现中华民族的母亲河--黄河的雕塑艺术品中最漂亮的一尊。具有很高的艺术价值，在全国首届城市雕塑方案评比中曾获优秀奖。同时我们为您推荐一些兰州的美食与景点：来到兰州必定要品尝《舌尖上的中国》特别推荐的牛肉拉面，您可到当地中华老字号“马子禄”或“金鼎”“占国”“马有布”“舌尖尖”“安泊尔”“吾穆勒”等店品尝。兰州还有酿皮、甜胚、牛奶醪糟、炒羊肠、手抓羊肉等当地特色小吃，正宁路夜市是个不错的选择呦。

用餐：早中  住宿：兰州

兰州送站，结束愉快的旅程。

参考车次：兰州—上海  T118/K2188（车次仅供参考，具体车次已出票为准)

用餐：早

接待标准：

1、酒店：全程7晚入住商务酒店；

备注：行程表上所列酒店(以2成人共用一间房为原则，不提供自然单间，56月单人需补单房差680元/人)。如遇旅游旺季或房源紧张，我社会根据情况调整同一级别的酒店； 

2、参考酒店：宕昌名品/宕昌东苑或同级

迭部金鑫/迭部星期天或同级

唐克九曲金座或同级

色达上品酒店/ 色达舍下或同级

阿坝雪域虫草/阿坝阿妈拉/阿坝阿爸拉或同级

郎木寺蜀景/郎木寺丁丁或同级

兰州鸿峰/兰州东苑或同级

3、用餐 7早10正，餐标30元/人，特色餐40-60元/人，放弃用餐，餐费不退。

4、交通 往返空调硬卧（软卧+600）；当地空调旅游车，根据实际人数灵活调配，保证一人一正座；

5、导游 当地专业地接导游服务，30人配华运全程陪同；

6、保险 旅行社责任险；

备注：团队出发后中途离、退团的，费用不退。

报价不含：

1、行程外之自费项目以及个人消费费用等；

2、各县市至出发就近上车点费用自理；

3、门票：根据各地景区、景点对不同年龄段游客的优惠政策，我们把各景区不同年龄段的收费标准列表如下（以下门票仅供参考，届时以实际为准），请各位朋友统一在火车上凭借本人身份证上的实际年龄把对应的门票费用交给全陪导游。旅游途中如因身体原因或其他特殊情况，没有参观的景点门票或景区小交通费用在返程包列上由全陪退还。各位游客也可根据当时当地的体力情况自由购票。（表格所列门票价格和政策仅供参考、以当地旅游景区政策为准！）请各收客合作社不要提前收取门票费用，以免出现景区门票临时调价给游客造成补差价的麻烦，谢谢配合！！

请参加本次活动的老年朋友携带好身份证等有关其它证件，否则不能享受门票优惠政策，证件优惠不能重复使用。

备注：色达佛学院为宗教场所，实行48小时前本人小程序预约制，每天限流一千多人，佛学院收费变化较大，且会不定时关闭，请各位游客知晓，按照小程序上预约实际的金额自付费用，旅行社无法代买。如游客未预约到参观名额，旅行社可协助通过其他渠道购买名额，金额为200元/人左右，具体以实际为准，游客可自愿选择。

4、儿童报价以外产生的其他费用需自理；

5、不含自由活动期间的交通费和餐费等；

6、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用；

8、旅游意外保险，强烈建议自行购买一份旅游意外险3元/人/天，最高保额30万，最高医疗保额3万。70周岁以上保额减半，80周岁以上不承保（因自身疾病引起的费用自理；意外事故具体赔付责任、赔付标准、理赔由保险公司负责解释和履行）。

9、“服务标准”内容以外的所有费用；

备注：行程中景区本身附带的购物场所，非旅行社购物店，且游客自愿购买行为纯属自愿 ，其购买行为非我社能控制，均与我社无关，敬请谅解。

友情提示/须知

以上行程最低开班人数30人，如未达到最低成团人数，我社将在出发前7天通知不成团，如未通知的视为成团。如不成团，我社会为您推荐其他班期或更换其他同类产品供您再次选择，如您不接受上述方案，我社将全额退款。 

若因游客客自身原因退订的。7日外退订的，游客自行承担车票退订损失+30元/张开票服务费；7日-3日内退订的，除游客自行承担车票退订损失+30元/张开票服务费外，还须承担当地车费300元；3日以内退订的除游客自行承担动车票退订损失+30元/张开票服务费外，还须承担当地车费300元+房间损失500元。报名后如因个人原因无法按时出行，按照相关旅游法规和实际产生的费用已经所签署的协议退款。

1：由于此价格为打包价，如遇人力不可抗拒因素（塌方、堵车、自然灾害）或非旅行社原因造成的意外情形导致景点无法正常游览，我社只负责退门票成本价（非挂牌价）若游客无法正常游览，我社负责退回实际不产生的费用（如：用餐，住宿，门票）；行程中如遇不可抗力因素发生团队滞留而产生的费用由客人自理，我社协调解决；

2：出游有风险，建议游客购买个人人身意外险。当地发生意外事故，游客须第一时间告知我社或地接相关工作人员，以便备案，方便日后处理理赔；

3：游客评价表以游客旅游结束时自愿填写的旅游意见单为主要依据；

4：游客必须认真阅读本行程，确认本人身体健康状况适合此次旅游活动，承诺如本人疾病突发出现健康方面意外导游仅有组织抢救、送医责任，其它责任与旅行社无关、请考虑自身身体状况再报名参团前往目的地旅游；

5：合同一经签订，盖章的《行程线单》、《补充条款》、《出团通知》均作为合同的附件与旅游合同具有同等效力，有关安全等友情提示甲方需认真阅看，乙方已尽安全告示责任。

6：因人力不可抗拒的因素造成团体滞留及所产生的费用由客人自理（如飞机、火车延误、交通事故、自然灾害、社会因素等），及因人力不可抗拒因素造成景点不能游览，我社不承担由此造成的损失，所产生的费用由客人自理；如自愿放弃当地景点、用餐、住宿等，其费用我社均不退还。

7：在不减少景点不降低标准的情况下,我社保留调整行程/车次/航班/酒店/城市前后时间顺序的权利。

8：由于旅游产品服务为生产与消费同时进行的无形产品，自身涉及多环节、综合复杂多样性的特点；如游客在当地有何不满意之处，请立即告知我社，所有问题在当地积极协调解决处理为妥；接待质量问题未在离开旅游地之前提出异议，我社则视为本团地接社接待情况良好，无投诉处理！为了保证我们的服务质量同时也为了保障旅游者的利益，请交代客人认真填写当地导游所发的旅游反馈表，一旦出现旅游质量问题，我社将依据反馈表进行裁定。

9：①旅游者在旅游期间，应当遵守社会公共秩序和社会公德，尊重当地的风俗习惯、文化传统和宗教信仰，爱护旅游资源，保护生态环境，遵守旅游文明行为规范。②在旅游活动中或者在解决纠纷时，不得损害当地居民的合法权益，不得干扰他人的旅游活动，不得损害旅游经营者和旅游从业人员的合法权益.③旅游者在旅游途中如国家政府对重大突发事件暂时限制旅游活动的措施以及有关部门、机构或者旅游经营者采取的安全防范和应急处理措施，应予以配合。旅游者违反和不配合的，依法承担相应的法律责任。

注意事项

1、西北风沙大，紫外线强，注意防晒，多饮水；夏季吃完水果后不要喝开水，以免腹泻；昼夜温差大，注意穿衣；

2、请携带并妥善保管好个人有效证件、往返车票及其它个人财物。

3、外出旅游，安全第一，旅游途中请听从导游人员安排，配合司机、导游工作。团友之间相互关照，自由活动期间，请注意人身及财产安全。

4、行程中部分景点当地海拔超过3000米，有高血压、心脏病、哮喘病患者请自备药品，并尽量不要参加剧烈活动。

5、在藏区转经请按照顺时针的方向。对于随处可见的长跪朝圣者，请勿围观、拍照。

6、初入藏区，尽管海拔较低，但因为早晚温差较大，晚上尽量不要洗澡，以防感冒。

7、甘南属经济欠发达地区。当地多数星级酒店均无空调设备，请不要用内地标准星级酒店来衡量甘南的酒店；

8、甘南地区大多人不会有髙原反应，但是由于初到高原，请不要剧烈运动，注意休息，切勿感冒；

9、景区寺庙内是严禁拍摄的，偷拍后果十分严重，以免造成不必要的麻烦；

10、不要在寺庙外的商贩们手中购买藏刀或任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，头骨等等，事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品，可能会面临很大的麻烦。