山西自古为避暑圣地

这里气温适宜山西地处中纬度地区，年平均气温比周边大部分地区低3℃至4℃

一次旅行 养生加持

湘峪古堡丨大阳古镇丨锡崖沟

王莽岭丨西溪二仙庙丨崇安寺丨赤壁悬流

另外，湿度也适中，山西全省年平均湿度为59%与人体适宜的外界湿度高度契合，在夏季不会让人感觉闷热潮湿

22℃避暑仙境丨7天4晚沉浸式康养之旅

枕星河入梦，伴鸟鸣晨练

连住4晚准四星禅意民宿

推窗见云海，露台赏星河

当炭火舔舐星斗，山歌撞碎银河

邀你解锁限定声光盛宴

太行崖柏噼啪炸开月光岩缝里渗出的百年民谣

酒店位于晋城市陵川县锡崖沟度假区内，地处太行腹地陵川县东南边陲,与河南省辉县接壤,有着得天独厚的自然风光，气候温和、风景宜人，如世外桃源,是事宜的旅游康养度假胜地

酒店位于晋城市陵川县锡崖沟度假区内，地处太行腹地陵川县东南边陲,与河南省辉县接壤,有着得天独厚的自然风光，气候温和、风景宜人，如世外桃源,是事宜的旅游康养度假胜地

“清凉胜境|避暑胜地|太行至尊”

——在晨雾与古法间，重启生命源代码——

当第一缕金芒刺破林霭，八扇天门随吐纳次第洞开

「双手托天」截获朝霞能量，「摇头摆尾」搅动地脉磁场松针簌簌落成金色穴位图，十二经络亮起萤火蓝光

贴心安排：锡崖沟康养中心中医养生泡脚一次

岩壁火焰KTV

百年青石垒成天然音响矩阵

每句高音迸溅三米高火星瀑布

「当篝火渐熄时，崖壁上仍跃动着我们烫印的旋律」

——这夜太行成了会唱歌的丰碑

现存崇安寺为两进式院落群，坐落在县城西北的卧龙岗上，依地势从低而高造三层平台，在最高台上建崇安寺的山门——古陵楼。古陵楼后有当央殿；再其后为大雄宝殿。古陵楼左右有钟鼓二楼，当央殿西有插花楼。整体布局大体保持了明代样式。

在太行山深处的悬崖绝壁上，人们为了走出去，在崖壁上开凿出了一条条公路。从远处看，道路若隐若现，如挂壁上

锡崖沟挂壁公路位于山西省晋城市陵川县古郊乡王莽岭景区南端，是一条“之”字形的挂壁公路

--指定地点集合，乘火车前往【郑州】火车车站，火车上自由活动，沿途欣赏风景，次日抵达郑州。

--住宿：火车上

--用餐：/、/、/

参考火车车次：上海-郑州 K282 <20:45-8:45+1>

上海-郑州 K152 <22:00-9:06+1>

温馨提示：

1、请保持手机畅通，如有任何问题请及时致电旅行社工作人员。

2、导游会提前通知明天的集合时间。

--【湘峪古堡】明代万历年间户部尚书孙居相、都察院右副都御史孙鼎相兄弟的故里，建于万历四十二年（1614年），竣工于明崇祯七年（1634年）。。湘峪古堡是保存较为完整的明末堡寨式村落。湘峪村由村内的三个居住性堡寨和外围的四个防御性兵寨组成，村内的堡寨分别为现存的大寨、东寨。战火连绵的明末及之后的硝烟岁月中，湘峪古堡与遍布于晋南、晋东南的其他民用堡寨一起，穿插在军事要塞之间，发挥了不可替代的基层防御作用。

--【大阳古镇】一座拥有两千六百多年历史的古镇—大阳古镇。大阳古称阳阿，当地民谣“有官不到大阳夸”、“大阳出了三斗三升芝麻官”都真实的反映出了当时大阳的文运盛兴，被誉为“九州针都”。由西汉至明清，大阳的历史上涌现出了众多的传奇人物，色艺双绝的赵飞燕，首创诸宫调的孔三传，耿介不阿、上万言书的茹太素，为国捐躯的武状元张大经等等，在大阳的历史上留下了自己那浓墨重彩的一笔。

--住宿：王莽岭度假别墅

- -用餐：/、中、/

--早餐后名师大课：早 7点-9点太极拳养生课、游览赤壁悬流,【名师大课：太极拳】特邀陈氏太极拳名师为大家授课。老年人练习太极拳的好处。

1.提升身体机能：陈氏太极拳的缠丝劲和螺旋运动，能使身体各部位得到充分锻炼，增强肌肉力量、关节灵活性和身体柔韧性。长期练习可提高心肺功能，促进血液循环，降低心血管疾病风险。2.促进新陈代谢：其动作开合有序，呼吸与动作配合紧密，能调节呼吸节奏，增加氧气摄入量，促进新陈代谢，有助于身体排出毒素，提高身体的健康水平。

3、增强实战能力：陈氏太极拳具有独特的技击原理和技法，如掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，经过系统训练，能提高练习者的反应速度、身体协调性和攻防能力，在遇到危险时可发挥一定的防身自卫作用。

--【赤壁悬流】赤壁悬流景区以其独特的丹霞地貌和丰富的动植物资源而闻名，被誉为“北方小三峡”。景区的标志性景点，瀑布从数百米高的悬崖峭壁间倾泻而下，气势磅礴，被誉为“太行第一瀑”。错錾沟：治水遗址，保存完好的大禹治水的痕迹。象鼻崖、同心台、龙床凤塌等自然景观，各具特色，美不胜收。赤壁悬流景区不仅自然景观优美，还蕴含着丰富的历史文化。这里流传着许多神话故事，如大禹治水、神农尝百草等，治水遗址错錾沟和大禹穴保存完好，大禹庙、大禹葬、大禹行宫香火不绝。

--住宿：王莽岭度假别墅

- -用餐：早、/、晚

--早餐后安排游览王莽岭+晚间团队大联欢（篝火晚会+KTV+烧烤免费吃）【特别安排：唱响太行红歌篝火晚会】当夜幕在太行山缓缓落下，星子迫不及待地跃上夜空。山谷间，熊熊篝火轰然燃起，跳跃的火苗如灵动的精灵，照亮了我们满是热忱的脸庞。围坐在温暖的篝火旁，大家相视一笑，熟悉的旋律骤然响起。那一首首红歌，是岁月的回响，是先辈们用热血谱写的乐章。歌声在山谷中回荡，和着山风，飘向远方。每一个音符，都承载着往昔的峥嵘；每一句歌词，都凝聚着坚定的信仰。在这太行山的怀抱里，我们用歌声缅怀过去，用激情点燃未来，让红色精神在这篝火的映照下，代代相传。

--【王莽岭】山西省唯一一家国家级旅游度假区、国家地质公园、新中国是大地标、全国康养大会永久性会址。王莽岭景区游览。王莽岭为典型的嶂石岩地貌，是八百里太行景观的典型代表。最高海拔 1700余米，比东岳泰山还要高出 300多米，南太行的最高峰。当代诗坛领袖、毛泽东主席生前秘书李锐先生畅游王莽岭景区后，写下“不登王莽岭，岂识太行山。天下奇峰聚，何须五岳攀”。素有“清凉圣境”“避暑天堂”“世外桃源”“太行至尊”之美誉。游览过程轻松惬意，以车代步，适合各年龄段客户游览。

--住宿：王莽岭度假别墅

- -用餐：早、中、晚

--早餐后名师大课：早 7点-9点八段锦养生课、游览崇安寺、西溪二仙庙，【名师大课：八段锦】特邀当地八段锦名师为大家授课

1.改善身体机能：八段锦的每组动作都能对特定的身体部位和脏腑器官起到锻炼作用。

2.增强心肺功能：八段锦的动作舒缓，配合均匀的呼吸。提高心肺功能，有助于预防心血管疾病和呼吸系统疾病。

3.改善睡眠质量：八段锦能调节神经系统功能，有助于改善睡眠质量，缓解失眠症状，让人在练习后感到身心愉悦、精力充沛。

4.疏通经络气血：八段锦的动作遵循中医经络学说，能刺激人体的经络和穴位，促进气血运行，调和阴阳平衡，增强身体的气血流通，提高身体的自我修复和调节能力

--【西溪二仙庙】黑神话悟空取景地。创建于唐乾元年间，宋崇宁年间加封真泽宫，金皇统二年扩建，2001年被国务院公布为第五批全国重点文物保护单位。

文物遗存：寺内保存历代碑碣 29通及四棵千年古柏，还有一批明代小木作楼阁和木雕像。中殿内正中及两山置三座小木作神龛，构造复杂，雕刻题材丰富。

--【崇安寺】黑神话悟空取景地。国家级重点文物保护单位，东晋十六国所建。

碑刻题记：寺内保存有北宋陵川籍名士马骧用骈体文撰写的《重修崇安寺三门碑》，刻于大宋庆历元年（1041年）。

石佛像：石佛殿内有隋唐时期雕刻的一佛四菩萨或一佛四弟子沙石像，是崇安寺最古老的佛像。

铁钟：钟楼内悬挂的宋崇宁元年所铸铁钟，高 2米、直径 1.7米，上铸铭文、方格纹及八卦图案。

硅化木木化石：寺内竖有两根硅化木木化石，由几百万年以前的树木被迅速埋葬所致，距今 2.5亿年。

--住宿：王莽岭度假别墅

- -用餐：早、中、/

--早餐后名师大课：早 7点-9点中医养生课、游览锡崖沟，【名师大课：中医食养课】特邀当地中医世家名师为大家授课。老年人中医食疗的好处。

1.中医食疗注重从整体出发，根据个体的体质、年龄、性别、季节以及疾病的不同阶段等因素，制定个性化的食疗方案。它不仅仅是针对疾病的症状进行治疗，更是通过调整人体的阴阳平衡、气血运行，来改善整体的身体状况，增强身体的抵抗力和自我修复能力。

2.许多食物本身就具有药用价值，如山药能健脾益胃，莲子可养心安神，枸杞能滋补肝肾等。中医食疗利用这些药食同源的食材，将食物的营养与药物的功效相结合，既能满足人们的饮食需求，又能在不知不觉中达到调理身体、预防和治疗疾病的目的。

3.通过合理的食疗，可以调整身体的偏颇状态，预防疾病的发生。例如，对于体质偏寒的人，可适当食用一些温热性的食物如生姜、羊肉等，以温阳散寒；对于容易上火的人，则可多吃一些清热降火的食物如绿豆、苦瓜等。在季节交替时，也可根据季节特点进行食疗养生，增强身体对气候变化的适应能力。

--【锡崖沟】锡崖沟风景旅游区。县志称：东有马东岭之屏障，西有桦山之阻隔，北有王莽岭之险峰，南有青峰巍之对峙，四山夹隙之地称锡崖沟。锡崖挂壁路被称为世界奇观。1962年，沟里人不甘闭塞，向大山宣战，历时三十年，两代人在村西绝壁上凿出一条长 7.5公里的挂壁公路，开创了中国乡村筑路史上的奇迹。这里成为启迪和升华艰苦奋斗、拼搏进取精神的源泉，早在 1998年已被定为山西省德育教育基地。

--住宿：火车上

- -用餐：早、中、/

参考车次：郑州-上海 K154 <18:13-6:39+1>

郑州-上海 K236 <18:57-9:05+1>

【温馨提示】：

1.当日返程，请检查好自身行李、身份证件等，以免遗失！

 2.酒店规定 12:00 点须退房，如超时产生房费请自理，旅游旺季一般提前 2-3 小时送至车站！

结束愉快的康养避暑之旅返回温馨的家！

--住宿：无

- -用餐：/、/、/

费用包含：

1.【往返火车】： 硬卧铺位火车票（不指定铺位以及火车班次，敬请理解）

2.【当地用车】全程正规营运手续空调旅游车（根据人数用车，每人一正座，婴幼儿必须占座）；

3.住4晚准四星标准别墅式民宿群//别墅度假区海拨 1300米，夏季平均气温 22°，酒店整体无需空调。

不提供自然单间，如产生单房差，游客需另行付费 600元/人

4. 用餐4早 5正餐+1餐烧烤（早餐为酒店早餐，正餐 10人 1桌、10菜 1汤，不用餐费用不退）

5.优秀中文导游服务

6.进山景交：王莽岭景交+50赤壁悬流小交通 10/竹筏船 50/游览船 60/观光火车 88=258

费用不含：

1、不含的正餐以及一切个人消费

2、因交通延阻、罢工、天气、或其它不可抗力原因导致的费用

3、旅游意外伤害保险；

4、个人消费（如酒店内洗衣、电话及未提到的其他服务）

5、行程之外自由活动期间的餐食费用及交通费用；

6、旅游费用包含内容以外的所有费用

补充条款：

1.行程中如有因航班/车次时间原因无法享用的正餐，由当地导游根据实际情况将未产生的费用现退给客人，由客人签名确认。

2.基于旅游体验的特殊性，若客人在行程中对任何旅游服务质量存有异议，请立即向领队/导游提出，以便旅行社能及时核查及采取补救措施，若客人没有及时提出或擅自解决而导致旅行社错过补救解决机会的，由此产生的扩大损失由客人自行承担。

3.客人应妥善保管自己的行李物品（特别是现金、贵重物品等）。贵重物品请随身携带，不要托运。行李延误或行李托运时发生破损或遗失等事件，旅行社将协助客人跟进，依法旅行社不承担任何责任。

4.根据最高人民法院的相关文件，“失信被执行人名单”、“被限制消费人员”会被限制乘坐火车、飞机、出入境等。请游客报团前一定要自行查询本人或同行人是否为“失信被执行人名单”或“被限制消费人员”（查询网站如下：http://zxgk.court.gov.cn/。因游客被列为“失信被执行人名单”或“被限制消费人员”所产生的包括但不限于机票、房费、车费、导服费用等实际损失，由游客自行承担。

5.因为目的地有涉及自然景区、登山、以及河流等元素，基于安全，请在报名时注意，如果有75岁以上长者、残疾人、孕妇必须告知并征得地接社评估安全方能报名。另外，外国人参团必须懂中国国语，如果没有办法正常用国语交流，请定制专门英语导游的团种。

6.我社接待质量以意见单为准，客人如有投诉须在当地及时提出并认真填写意见反馈单，若在旅客在当地无异议，返程后提出的任何投诉问题，我社概不接受；

7.一经报名，如需退团您需承担以下损失:提前十五天以上退团的，承担火车站规定的火车票退票损失+40 元/ 张服务费，出团前 15 天以内取消的，承担火车票退票损失+40 元/张服务费，7天以内取消，除车票外，还需赔偿车位费 400 元。若因我社人数不足退团（满45人发班，整团需50人），火车票损失由我方承担，提前7天通知取消无赔偿，7天以内取消，按照旅游法规定赔偿！