4月10号/17号/25号/

双卧10日游:4180元/人

4月11号/18号/25号/

双飞8日游: 4780元/人

双高8日游:5180元/人

70岁以上：减240元/人

60--69岁：减150元/人

单房差860元

5月1号/6号/8号/13号/15号/20号/22号/27号/29号/

双卧10日游:4380元/人

5月2号/7号/9号/14号/16号/21号/23号/28号/30号

双飞8日游:5180元/人

双高8日游:5380元/人

70岁以上：减240元/人

60--69岁：减150元/人

单房差860元

【一念梵音】甘南： 那片梦中的净土， 心灵得以真正栖息的地方

【精华景点】千年佛国麦积山石窟、甘肃小九寨官鹅沟、最后的伊甸园扎尕那、草原醉美湿地花湖、心尖上的九曲黄河第一湾、 白龙江畔-佛音饶小镇郎木寺、世界藏学府拉卜楞寺等风景尽收眼底。

【豪华用车】专属定制豪华旅游大巴 2 +1 陆地头等舱航空座椅 （10 人及以上）， 车内配置： 可调式航空

座椅、USB 充电接口， 宽大的空间犹如飞机头等舱的尊贵享受， 再也不怕路途远。

【霸道专属】限定 25 人轻奢精品团！！ ！

【甄选住宿】全程5晚优享品质四钻+特别安排一晚希尔顿+升级一晚五钻， 让您入住更舒适， 休息更充分！ 【特别安排】   藏式迎宾--专属草原迎宾礼遇， 草原上的热情相迎， 让旅途开篇就满是惊喜。

锅庄欢腾--弦子声起， 藏家儿女围成圈踏歌起舞， 醉了风也醉了人。

【读者传城】车轮滚滚向前方， 双眼却停留在那草原天堂般的景色里， 甘南的风带着自由的气息， 吹过

心田， 留下无尽的向往。

【匠心编制】一针一线纳福的金刚结， 是藏地最质朴的祈愿。

【盛宴之极】

秦州八大碗—探寻甘肃美食的精髓， 一场视觉与味觉的双重盛宴！

藏式风味餐—品味臧家民族风情鲜香四溢！

牦牛肉汤锅—在味蕾的世界里探寻草原的馈赠， 让美味在舌尖绽放！

雪域牧歌宴—盛宴呈高原珍馐， 千年礼序传雪域风情！

【五星司导】金牌导游服务， 他们是甘南文化的表达者与讲述者， 为您倾情讲述藏传佛教+古道传奇精彩旅程。安排具有多年高原驾驶经验的司机师傅全程服务，专业护航更安心。

【接送服务】兰州 24 小时免费接送机/接高铁/接火车服务 （接送服务为赠送项目， 如不需要安排接送， 费用不退） 。

【贴心服务】 

24 小时管家服务， 无缝对接出行无忧

每天随车无限量供应矿泉水

导游景点跟踪打卡拍照、美景随时留

【品质保证】

☆  高标准、严要求  6 大服务承诺保障

☆  真纯玩 0 购物/0 自费/0 强消/0 擦店品质团， 若参加一次购物店赔偿游客 2000 元/人

☆  24 小时在线管家式服务， 让您出行无忧！

D1.上海—兰州    餐：无    宿：火车上

上海站火车出发前往--兰州。

特别提示：

1、参考列车信息：

K2186次 上海-兰州 08:57出发-14:33+1到达

Z376次 上海-兰州 13:55出发-12:06+1到达

T116次 上海-兰州 15:38出发-16:09+1到达

等。

2、以上车次仅为参考，具体以实际出票为准。

D2.上海—兰州   餐：无   宿：兰州

乘火车抵达美丽的金城—【兰州】，抵达之后安排接站。

抵达甘肃省省会兰州市， 专车接机/站， 后入住酒店， 当日无行程， 提前抵达的客人可自由活动， 自由活动期间无领队管家陪同， 全天用餐自理；

【当地客服】兰州地接工作人员微信客服提前 1 天（抵达的前一天）联系您并通知接机 （站） 司机联系方式， 请保持预留的手机号码畅通；

【接站信息】

1.在您出团的前一天，带团导游将会以短信或电话的形式与您联系，并确认抵达时间，请您注意接收短信与电话，保持手机畅通， 耐心等待。 （请务必不要认为是骚扰电话/信息为由不接、不回消息） 。

2.接机人员一般都会提前在机场等候客人， 请您下飞机后务必及时开机， 保持手机畅通。

3.接站为散拼， 等待时间不超过 30 分钟， 如果不愿等待可自行前往酒店入住， 费用自理。

4.每个人的航班到达时间有所差异， 到达酒店后报您的姓名或导游姓名， 酒店前台的工作人员， 会为您办理入住（办理入住时需交押金， 金额以酒店前台为准， 退房时如无物品损坏或其他消费， 押金将如数退还） 。

5.一般入住时间为 14 点之后， 如您到达较早， 可将行李寄存在前台， 在酒店周围逛逛稍作等待。

【入住方式】司机带您抵达酒店后， 请您在前台出示身份证+报姓名办理入住 （部分酒店需要押金敬请自理）

—————【兰州城市漫游清单】—————

兰州是西北旅游集散中心， 也是甘肃省省会城市， 黄河穿城而过， 西北咽喉之地； 为您优选几条citywalk·城市漫游清单供您参考， 根据您的抵达时间自由漫游， 探知丝路第一站；

甘肃博物馆—兰州中心—黄河风情线-兰州铁桥

注意事项： 甘肃省博免费周一闭馆； 需要出示身份证预约进入；

 预约方式： 微信小程序搜索： 甘肃省博物馆

黄河风情线-兰州铁桥-张掖路步行街-南关夜市-正宁路夜市

注意事项： 正宁路夜市营业时间约17;30-23:00； 【重要提示】

1、自由活动期间交通及其他费用自理安全责任自负。市区打车： 起步价10元， 3公里后每公里1.4元，

2、如接机及入住酒店时发生障碍请第一时间联系客服或当地紧急联系人

3、如您的航班/火车是抵达西宁的， 请您留意领队视频电话！

D3.兰州-伏羲庙-麦积山-天水 310KM          用餐： 早中         住宿： 天水

兰州至天水约 310KM， 车程约 4H；

亮点： 千年佛国    人文始祖

早餐后乘车前往中华民族和华夏文明的重要发祥地—天水市。这里是中华人文始祖伏羲的诞生地， 8000年大地湾文明在此点燃华夏曙光， 3000 年文字记载史诉说着秦早期的雄浑， 2700 年建城史沉淀出  "羲皇故里 " 的厚重底蕴。抵达后参观全球华人寻根祭祖圣地—【伏羲庙】 （含门票， 游览约 1 小时） 是全国规模最大、保存最完整的伏羲祭祀建筑群， 全国重点文保单位、AAAA 级景区。始建于明成化年间， 四进院落沿中轴线布局， 殿宇雄浑。37 株八卦古柏参天， 太极殿内伏羲坐像手托八卦， 尽显远古智慧。这里是华夏文明根脉， 公祭伏羲大典举办地， 海内外华人寻根祭祖的精神家园。下午游览世界文化遗产、东方雕塑陈列馆、 中国四大佛教石窟之一的【麦积山石窟】 （含门票+电瓶车， 游览约 2.5 小时） 踏入麦积山， 你不仅会惊叹于古代工匠的卓越智慧， 更会在泥塑的眉眼间、壁画的色彩里， 触摸到千年时光的温度， 感受中华文明的璀璨辉煌。现存窟龛 194 个， 泥塑、石胎泥塑、石造像 7800 余尊， 壁画 1300 余平方米。它以其精美的泥塑艺术闻名中外

天水晚餐推荐： 秦州大酒店  马掌柜烤肉  羊肉火锅堡  古城大排档

【温馨提示】

麦积山石窟为悬空栈道， 尽量穿运动休闲一些的着装和运动鞋

D4.天水-官鹅沟国家森林公园-宕昌300KM

用餐： 早中     住宿： 宕昌

天水至宕昌约 246KM， 车程约 5H；

亮点：  官鹅沟国家森林公园

早餐后， 前往游览【官鹅沟国家森林公园】 （含门票+区间车， 游览约 4 小时） 景区由官珠沟、鹅嫚沟、雷古山三大核心区域组成，集北国雄奇与南国灵秀于一体，被誉为  "人间蓬莱境，陇上九寨沟"。沟内  13  个碧绿湖泊如宝石镶嵌，9 道瀑布飞流直下，其中官鹅天瀑落差超  50 米，水雾弥漫如仙境；峡谷最窄处仅  3米， 抬头可见  "一线天" 奇观。这里不仅有原始森林、高山草甸、冰川遗迹等自然景观， 更承载着深厚的宕昌羌国历史文化 —— 西晋时羌族首领梁勤建立宕昌国， 历  12 代国王 257 年， 景区内至今保留着羌傩舞、土司文化等独特民俗。三条河流皆发源于终年积雪的雷古山， 滋养着 4 种国家一级保护动物、 23 种国家二级保护动物及 700 多种植物， 是天然的动植物  "博物馆 "。参观结束后前往宕昌酒店休息！

宕昌晚餐推荐： 王师清汤羊肉  尕义久大盘鸡  青禾宴辣子鸡  宕昌县何猫特色黄焖羊肉

【温馨提示】

1.官鹅沟沟内紫外线强， 不管任何季节带好防晒霜、帽子、润唇膏、太阳镜。部分地区需要步行参观， 请大家准备防晒物品、零食和饮用水。

2.途中行车较长， 旺季车多易堵车， 请大家保持耐心， 沿途欣赏陇南山岭风光。

D5.宕昌-腊子口战役遗址-扎尕那-迭部 160KM

用餐： 早中                  住宿： 迭部

宕昌至腊子口战役遗址约 61KM， 车程约 1H； 腊子口战役遗址至迭部约 100KM， 车程约 2H

亮点： 腊子口战役遗址    扎尕那

特色餐： 藏式风味餐

早餐后， 前往游览【腊子口战役遗址】 （每周一闭馆， 游览约 0.5 小时） 藏语意为 “险绝山道峡口” 的腊子口， 是川甘古道的咽喉， 更是铭刻着长征热血的红色地标。这里两山对峙如壁， 隘口宽仅 8 米， 腊子河奔涌其间， 一座独木桥曾是唯一通路， 自古便有 “一夫当关， 万夫莫开” 之称。 1935 年 9 月， 中央红军面临三面合围的绝境， 这座天险成为北上抗日的最后一道关口， 一场生死决战在此打响。后乘车前往扎尕那， 游览【扎尕那景区】 （含门票， 游览约 3 小时） 在甘南迭部的岷山深处， 藏语意为  "石匣子 "  的扎尕那， 是一座被 4500 米高峰环抱的天然石头城， 联合国世界旅游组织认证的  "最佳旅游乡村 "， 更是探险家约瑟夫 ・ 洛克笔下  "亚当和夏娃的诞生地"， 中国十大非著名山峰之一。这片青藏高原东缘的秘境， 以光盖山、涅甘达哇神山为匣盖， 益哇河如银链穿流其间， 四村一寺 （东哇、业日、达日、代巴村与拉桑寺）依山而建， 藏式榻板房鳞次栉比， 嘛呢经幡随风飘扬， 与石峰浑然一体， 宛如大地生长的蘑菇。

迭部晚餐推荐： 沙迪耶舌尖面片  塞外烤肉美食城  洞顶人火锅

【温馨提示】

1.拍摄当地藏族居民时请征得同意， 避免直接拍照引起争议。

2.甘南平均海拔 3000 米以上， 请大家注意保持体力， 不要剧烈运动。

3.这里属于高原气候、温差大、空气稀薄,要带足衣物及随身用品

D6.迭 部 - 花 湖 - 黄 河 九 曲 第 一 湾 - 唐 克 - 若 尔 盖  250KM 用餐： 早中    住宿： 若尔盖

亮点：   花湖      黄河九曲第一湾

早餐后， 游览【花湖景区】 （含门票+区间车， 游览约 2 小时） 在川甘交界的若尔盖热尔大坝草原深处，海拔  3468 米的花湖 （藏语  "梅朵湖"） 如一块遗落的蓝宝石， 被《国家地理》评为  "中国最美的湿地 " ，国家 AAAA 级生态旅游区。这片青藏高原东缘的高寒沼泽， 是仅次于呼伦贝尔的中国第二大草原湿地， 以"湖浣霞衣、闪电惊影、急雨飞虹、草海蜃景、百鸟归巢 " 五大自然胜景闻名。后乘车前往唐克乡， 游览【黄河九曲第一湾】 (含门票+扶梯， 游览约 2 小时） 在若尔盖唐克镇的草原腹心， 海拔 3610 米的天际线上 ，黄河与白河在此完成一场  180°  的优雅回旋， 藏语称其为  "玛曲 "， 法国摄影大师马克 ・ 吕布誉之为  "宇宙中庄严的幻影 "， 这便是九曲黄河第一湾—— 黄河告别四川、折返青海的最后一吻， 也是它在草原上画出的最美  "S" 形曲线。黄河自青海奔涌而来， 在此挣脱峡谷束缚， 与清澈的白河温柔相拥， 水色分明如恋人携手， 在广袤草原上蜿蜒舒展， 如金色丝带飘落绿色地毯。这里颠覆了  "黄河水黄 "  的固有印象， 上游河水因流经湿地而清澈湛蓝， 晨昏时分则被霞光染成熔金， 与草连水、水连天的苍茫景致， 共同演绎  "落霞与孤鹜齐飞， 秋水共长天一色 " 的诗意画卷。

若尔盖晚餐推荐： 五阿哥牦牛肉火锅  若膳食府  新疆炒米粉

【温馨提示】

1.保护环境， 不要随意扔垃圾。

2.今天海拔较高大， 约 3400 米左右， 必要时衣提前备好氧气瓶， 葡萄糖等。若尔盖受条件限制， 酒店条件有限， 敬请理解！

D7.若 尔 盖 - 郎 木 寺 - 纳 摩 大 峡 谷 - 郭 莽 湿 地 - 合 作 - 夏 河 300KM

用餐： 早晚           住宿： 合作

亮点：  郎木寺     纳摩大峡谷    郭莽湿地

早餐后乘车出发前往参观参观 【郎木寺】 （含门票， 游览约 2 小时） 在青藏高原东缘的甘川交界处 ，海拔  3350  米的群山环抱中， 一条不足  2  米宽的白龙江蜿蜒穿过， 将一个小镇分割成两省管辖  ——江北是甘肃碌曲的赛赤寺 （达仓郎木赛赤寺） ， 江南是四川若尔盖的格尔底寺 （达仓郎木格尔底寺） ，这便是被称为  "东方小瑞士 "和 "微缩版香格里拉 "的郎木寺 。它不是一座寺， 而是一个集宗教圣地 、 自然奇观与民族风情于一体的独特小镇， 藏语意为 "虎穴中的仙女 "， 传说山洞中有石岩酷似亭亭玉女， 寺后林荫深处有虎穴， 故得此名！ 后前往参观 【郭莽湿地】 （游览约 30 分钟，  目前免费， 产生门票自理；如果未开放则不停留） 这里是黄河最大支流洮河的发源地， 也是唐蕃古道 、 茶马古道与丝绸之路的交汇之地  ——  这便是郭莽湿地， 藏语意为   "沼泽之地 "， 被誉为   "黄河之肾 "和 "黑颈鹤的天堂 "， 是青藏高原东部最动人的生态画卷 。 结束后乘车前往夏河县入住酒店休息！

郎木寺 （东方小瑞士） 中餐推荐： 达老美食城  丽莎餐厅 （苹果派号/牦牛肉汉堡/酸奶）   牧人餐吧

【温馨提示】

1.参观寺院请入乡随俗， 请尊重民族风俗和宗教习惯。

D8.夏河-美仁大草原-经幡隧道-桑科草原-拉 卜楞寺-兰州新区 230KM

用餐： 早中            住宿： 兰州新区

亮点： 美仁大草原      桑科草原    拉 卜楞寺

早餐后， 乘车途经 【美仁大草原】 这里是首批国家草原自然公园， 也是全亚洲独一无二的高寒型泥炭沼泽草甸  ——美仁大草原， 藏语意为  “ 鲜花盛开的草原 ”， 它以罕见的冻胀丘地貌 、 震撼的经幡隧道和浓郁的安多藏风，成为甘南草原上最具辨识度的生态与人文地标。途经网红打卡地【经幡隧道】长 600米 、 14  米宽 、 7  米高的经幡隧道横亘旷野， 这是安多藏区绝无仅有的人文奇观， 也是踏入藏地的第 一道神圣仪式 。 金属框架撑起万千五彩经幡， 红 、 白 、 蓝 、 绿 、 黄五色交织， 形成遮天蔽日的彩色通道 ，风过处猎猎作响， 宛如远古传来的祈福梵音 。 途径藏族传说中， 英雄格萨尔王煨桑助阵的美丽草原 【桑科草原】 藏语称  "达久滩 "， 意为  "跑马滩 "， 相传是藏族英雄格萨尔王煨桑助阵 、 赛马称王之地， 也是拉 卜楞寺的天然牧场， 被誉为  "夏河屋脊 "  上的璀璨明珠 。 草原以平缓开阔的草甸地貌为特色， 四周群山如温柔臂弯将草原环抱， 中间坦荡如砥， 视野极为开阔， 让人真切感受  "天苍苍， 野茫茫， 风吹草低见牛羊 "  的千古意境 。后参观【拉卜楞寺】（含门票， 游览约 2.5 小时） 创建于   1709  年的格鲁派六大寺院之 一， 藏语意为  "活佛大师的府邸 "， 被誉为  "世界藏学府 "， 承载着安多藏区三百年的信仰传承与文化精粹 。 占地  86.6  万平方米的建筑群中， 白墙红瓦与鎏金殿顶交相辉映， 1700  多个转经筒组成的3.2  公里世界最长转经长廊， 如一条信仰的河流， 环绕着整个寺院，诉说着无尽的虔诚与祈愿 。 后乘车抵达兰州新区后， 入住酒店休息！

【温馨提示】

甘南地区部分路段可能会不定期修路， 导致行程时间相应延长， 敬请谅解；

D9.兰州－上海        用餐： 早        住宿： 火车上

相处的日子总是很短暂， 今天是活动解散日， 根据返回航班时间安排送站， 乘飞机/火车返回， 结束愉快的青海、甘肃大环线之旅， 返回。 （酒店退房时间一般是中午 12 点之前）

【温馨提示】

1.今天是行程的最后一天， 请您注意检查好随身物品， 以及关注您的航班动态时间， 通过安检时您所购买的物品是否能够携带， 如不能携带请提前安排好邮寄。

2.酒店的早餐时间一般在早 07:00-08:30 之间， 如果您的航班时间较早不能在入住酒店享用早餐， 可在前一天18 点之前告知导游或酒店前台的工作人员， 将您的早餐打包， 退房时在前台领取就好。

3.早上我们会根据您提供的返程航班/火车车次信息， 送您前往机场或火车站。

4.请您注意航班时间， 我们为您提供免费的送机服务。如您的用房持续到 12 点之后， 所产生的费用则需自理。

5.送机根据最早航班安排统一送机， 如果你是晚班， 建议您乘坐城际高铁赴机场， 导游也会提醒大家。

6.因为团友来自各地， 我们安排送机为统一一次送到机场， 请您理解和支持。

D10.兰州-上海

抵达上海，散团~！

说明： 散客产品， 我社以实际年龄段结算价格为准， 落地后再不做任何优惠退费！

【住宿】： 全程优享品质5晚四钻+特别安排1晚希尔顿欢朋+升级1晚五钻

【备注】： 1.无需房差， 保证拼房 （西宁往返房差自理）

2.甘南经济条件有限， 比较落后， 同档次酒店要比内地酒店低一档次， 请勿拿内地酒店来衡量。 

【用餐】 : 全程 7 早6 正 （早餐酒店含早， 正餐 40 元/人/餐， 八菜一汤， 十人一桌， 自愿放弃不吃不退，

如人数不足时需减少菜品数量或当地现退， 如儿童不占床， 需自理早餐费）

【交通】： 当地有营运资质的空调旅游车， 按人数安排车型， 每人确保正座； 10 人及以上升级超大空间头等舱大巴

【导服】： 全程持证导游服务 （8 人及以下司机兼向导， 只提供简单介绍， 请不要以专业导游标准要求）

【门票】： 麦积山首道门票和区间+伏羲庙首道门票+官鹅沟国家森林公园首道门票和区间+扎尕那首道门票和区间+花湖首道票和区间+黄河九曲第一湾首道门票和区间+郎木寺首道门票+拉 卜楞寺首道门票 （均不含景区娱乐项目）

【保险】： 含旅行社责任险 （强烈建议客人在组团社购买旅游意外险）

【购物】： 全程无购物 （行程中用餐地、路途中休息点购物店不在列， 请谨慎选择） 【儿童】： 儿童价格不含门票， 不占床， 小孩不含早餐， 其他同成人

【大交通】:火车往返：上海-兰州往返火车硬卧票

（如升级飞机，我们尽量安排接送，如对接送有特殊要求，请提前告知根据情况安排并补足相关费用，如特殊要求超出正常接送范围我社无法安排的请客人自行解决）

1.不含单房差和加床费用， 不含不占床位的早餐费用， 不含酒店押金。

2.客源地至出港地机场或火车站往返的交通费用。

3.不含航空意外险， 送机人员会推荐， 如有需求请自愿购买， 不强迫； 不含旅游意外险。

4.不含由于客人失信而造成的机票、火车票、动车票、住宿、门票、车费等损失， 所有损失由客人自行承担。

5.因天气、台风、政策调整、自然灾害、飞机火车延误或取消或故障、疫情等旅行社不可抗拒原因， 增加行程以外的额外费用 （如机票损失、吃、住、行等费用）， 由客人自理！

6.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒、 吸氧、 医疗、行李搬运等个人消费。

7.客人自由活动期间产生的交通费用、餐费等个人消费费用。

8.由于旅游者违约、 自身过错、 自身疾病等自身原因， 导致的人身财务损失和额外费用支付， 由客人自理。

9.以上报价我社仅提供旅行社旅游发票， 需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知， 待确认后若能提供， 税费客人自理。

10.不含行程景点以外观看节目费用、景区景点内缆车、索道和电瓶车等费用： 都是景区便民服务项目， 绝非旅行社增加自费项目   以实际产生为准。

【用餐服务承诺】全程精选指定餐厅， 保证餐厅环境安全卫生。指定菜单， 绝不克扣餐标。

【住宿安排承诺】实地认真考察筛选， 入住酒店均为精选达标酒店， 绝不以次充好， 擅自降低标准。

【用车要求承诺】手续齐全， 年检合格。确保车内整洁， 车外干净。绝不使用无证车辆。

【司机服务承诺】经过专业培训， 考核上岗。经验丰富， 路况熟悉， 仪表整洁。

【导游服务承诺】导游持有效证件并参加产品专业培训， 考核通过后上岗， 服务态度真诚、热情。

【景点游览承诺】保证景点充裕的游览时间， 绝不擅自压缩， 减少景点游览时间。

兰州市区： 希尔顿酒店 （莫高大道店） /兰州美豪丽致酒

天水： 天水陌上轻居/智选假日酒店

宕昌： 雷古山/天瑞大酒店

迭部： 印象扎尕那大酒店/赛雍藏寨酒店

若尔盖： 途缘天际大酒店/唐古特酒店

合作： 合作颐和/合作诺桑洲际酒店/甘南饭店

兰州新区： 中川饭店

备注： 以上酒店无好坏先后排序之分、不接受指定酒店， 指定房型， 感谢理解。

1.特别提醒： 若此次接待不满意， 请在第一时间与我社工作人员联系， 方便我社协调处理。  如当地解决

了可在当地备案， 未备案的投诉返回后将不予受理。游客投诉以在当地填写的意见单为准， 该意见单是保

障您权益的主要依据。请您务必客观、认真填写， 如有接待质量问题请在游览过程中及时提出， 以便我们

能及时改进。

2.请各自组团社将此条备注合同或行程中， 以便我们及时处理， 维护我们共同的利益

3.甘南地区物价局正对景区门票调价进行调研，本次报价暂以调价前价格核算，具体门票价格以您到景区当地政策为准， 多退少补， 敬请谅解！

4.甘南受经济条件影响， 比较落后， 所提供的服务标准较内地差， 但风景绝美， 团员不宜过分挑剔

1.  甘南地区位于我国西北内陆， 气候以温带大陆性气候为主， 日照强度与昼夜温差较大， 冬季温度-15 度左右， 夏日平均气温 20 度左右， 大多数酒店有暖气无空调！

2.  请游客根据自身情况， 带足御寒衣物， 水壶、墨镜太阳帽和特级防晒油以做外出护肤之用。西北地区气候干燥， 初到高原旅游者， 不要太多改变自己以往的饮食习惯， 有人可能会出现鼻腔干痛、 口焦舌燥、皮肤干裂等症， 需带一些常用药， 如油质滴鼻药水或者药膏、上清丸、桔梗丸、凡土林、及感冒药、消炎药、助消化药、止腹泻药和创可贴等， 同时注意多喝开水， 多吃新鲜蔬菜、水果

3.  甘南自然旅游条件限制， 景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较， 无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距， 且北方大部分地区口味偏重， 喜辛辣； 但我们尽最大努力与餐厅协调， 满足不同游客的需求。

4.  受旅游地自然条件限制， 景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较， 无论从软硬件设施或饭菜质量都有一定的差距， 且北方大部分地区口味偏重， 喜辛辣； 但我们尽最大努力与餐厅协调， 满足不同游客的需求。

5.  甘南地区由于地域辽阔， 景点之间车程较长， 请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间， 以充足的体力参加旅游活动。

6.  甘南地区是少数民族聚集的地区， 宗教色彩很浓， 风俗习惯与我们不同， 游览时 （如进寺庙） 请谨记地陪宣布有关旅游注意事项， 入乡随俗， 不要提及有关少数民族的政治问题， 配合好地陪工作。

7.  参观清真寺禁止吸烟饮酒， 注意衣冠整洁， 不可大声喧哗， 对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚。在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野， 可不要随意驱赶、伤害， 那是臧民敬神祭品。

8.  拍摄禁忌： 一般寺庙内是严禁拍摄的， 偷拍后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄， 如有需要，请按当地规定执行， 拍摄人物， 尤其是僧侣、妇女， 取景前一定要经对方允许， 以免不必要的麻烦， 在野外拍摄时， 谨记安全第一， 注意自身身体状况， 请大家保管好随身拍摄器材， 谨防丢失。

一、 已明确所购买旅游产品的行程安排、接待标准、保险内容以及出游目的地的气候、地理情况。

二、我的身体健康状态适合参加本次旅游， 并确认自身身体状况可以完成此次旅行。

三、旅行社已建议我购买一份旅游人身意外险 （意外保险 70 岁以上无法购买）， 如有需要我会另行申请加购保险。

四、为了防止旅途中的意外发生， 也为了更好地保障我此次的顺利出行， 我愿意开具健康证明， 我愿将目前的身体状况向旅行社真实反馈。

五、如身体有疾病报名时需提前告知， 否则出现身体问题造成的后果自负。

六、旅行社已向我说明我的身体状态在此次旅行中可能出现的意外情况， 如高原反应、气候、食物等原因

所引发的隐性疾病， 我已充分知悉和理解， 并自愿承担因自身健康原因导致的意外情况， 与相关旅行社无关。

七、我保证在此次旅行中听从团队领队或者导游的安排， 并自愿承担因不听从导游安排而导致的意外情况所造成的任何结果， 与相关旅行社 （组团社、地接社） 无关。特此声明！