💥升级藏式土火锅 ，虫草老鸭汤，木桶鱼 

💥全程4晚3钻酒店+5晚舒适型酒店

💥全程2+1航空座椅，告别长时间坐车旅途劳累

💥独家赠送扎尕那景区团队航拍，

💥赠送篝火晚会，敬献哈达 

💥每人一罐氧气，挥洒撒龙达祈福

💥全程核心景点涵盖：麦积山石窟，伏羲庙，天水古城，官鹅沟，鹅嫚沟，扎尕那，郎木寺镇-赛赤寺，郎木寺天葬台，天下黄河第一桥，阿万仓湿地公园，娘玛寺，色达东嘎寺，色达五明佛学院，莲宝叶则，红原大草原，月亮湾，瓦切塔林，黄河九曲第一湾，花湖，若尔盖大草原，郭莽湿地，拉卜楞寺，米拉日巴佛阁，美仁草原-经幡隧道~

6月6.13.20日

成人4080元/人

6月24.28日

成人4180元/人

7月1.8.15.22.29日

成人4280元/人

8月2.9.16.23日

成人4280元/人

单程升级动车卧铺加150元/人 

 往返升级动车卧铺加300元/人 

带好行囊与相机，来和我们的大西北来一场美丽的邂逅吧。请您自行前往车站，前往天水.

温馨提示：请客人带好相关证件提前1小时抵达上海南站

温馨提示：

出行前24小时会接到我们的通知短信，请保持手机畅通便于工作人员联系各位友友们。

用餐：自理

住宿：火车

天水火车站接团，后前往麦积山游览我国四大石窟之一的【麦积山石窟】又名麦积崖，位于甘肃省天水市东南约45公里处，平均海拔在1400米至 2200 米之间。因山体呈圆锥状，酷似农家的麦垛而得名, 麦积山石窟以泥塑为主,俗称“东方泥塑陈列馆”,天水是人文始祖伏羲、女娲的诞生地，也是我国古文明的发祥地之一。

后乘车出发参拜全球华人寻根祭祖圣地【伏羲庙】瞻仰中华人文始祖伏羲氏，感受博大精深的伏羲文化 ，探寻中华 “龙文化”的起源。后前往参观【天水古城】天水古城又称天水西关古城，是西北地区现存规模较大和保存较完整的明清时期居民院落群，区域内有众多的明、清时代和民国时期的建筑遗存。

温馨提示：

因为石窟建于悬崖峭壁之上，参观石窟需走一段盘山道路，建议穿着合脚的运动旅游鞋；山区温度较低，请注意保暖防寒。

用餐：晚

住宿：天水

早餐后乘车参观【官鹅沟国家森林公园】。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，这里湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。

后参观【鹅漫沟景区】，这里环境优美，空气清新，风景如画。这里山岭重叠、沟壑纵横。青山碧水、奇峰怪石、瀑布飞溅、草甸雪山、古木参天，四季色彩变幻，既有九寨沟之秀丽，又有雪山峡谷之壮姿，被称为“小九寨沟”，在这里可游览金羊湖、鹅嫚湖、逢缘峡、彩虹桥、官鹅天池、还有陇南境内第一座悬空玻璃桥（鞋套10元费用自理）垂直高度近30米，是连接藏经洞和逢缘峡的主要栈道

用餐：早-中

住宿：宕昌

早餐后乘车前往迭部途径红色旅游的圣地—《腊子口纪念碑》腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。

后乘车前往 “爸爸去哪儿拍摄地”—【扎尕那】，扎尕那”是藏语，汉语意思为“石匣子”，扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”， 曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单， 难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，犹如一座规模宏大的石头宫殿。

独家赠送团队无人机航拍，所拍摄视频底片全部免费赠送，（如因天气原因无法航拍，无费用可退。）

后前往郎木寺镇参观【郎木寺镇-赛赤寺】（游览约1小时）、探秘东方小瑞士，探寻白龙江源头、一镇跨两省，以白龙江为界，一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；仰望湛蓝无尘的天、心安然的来去在雪域苍穹，后可自行前往参观【郎木寺天葬台】（不定时开放，如不开放，不做退费处理）近距离感受神秘的藏族天葬仪式，参悟生死轮回的真谛，在观看天葬台时，要注意保持肃穆，不要随意拍照。

用餐：早-中-晚

住宿：郎木寺

早餐后前往玛曲参观【天下黄河第一桥】天下黄河第一桥建成于1978年，是黄河上游建成的第一座黄河大桥，因此有“第一桥”之称。这里的风景优美，黄河两岸绿草茵茵，牛羊成群，让人心旷神怡。首曲第一桥有两大美妙绝伦的景观。一是“拱桥托日”。清晨日出时，立于大桥西侧，但见东方一轮红日冉冉升起，当升到拱面时，恰似拱桥托起了红日，颇为壮观；二是“长河落月”。黄昏时分，在黄河桥边远望长河之水，夕阳渐渐西沉，恰似落入长河之中，可领略到“长河落日”的壮美景观。后参观【阿万仓湿地公园】这里景色优美，风景独特，湿地与湖泊辉映，雪山与黄河并存，是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区，天然自成的优质草地，是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原，水草丰茂、牛羊肥壮。

随后游览【娘玛寺-和当地藏民一起转动世界上最大的转经筒祈福】（游览约1小时左右）又称努尔玛寺，藏语全称「桑俄塔尔哇朗」，意为「密乘解脱洲」，位於甘肃省甘南藏族自治州玛曲县阿万仓乡境内。属藏传佛教格鲁派寺院。该寺於藏历第十六绕迥金马年（西元一九三○年），由甘丹寺赤哇罗桑华旦创建。寺院赤哇均由甘丹寺相则扎仓委派。是拉卜楞寺属寺。新建的经堂内供奉甘丹哇索活佛所赐《甘珠尔》大藏经启动藏仓活佛、大法台华丹嘉措所赐吉祥天女唐卡和其他唐卡。游览结束后前往阿坝酒店，入住酒店休息

备注：娘玛寺只游览转经筒，不进入寺庙

用餐：早-中-晚

住宿：阿坝

早餐后前往色达金马草原集散中心进行线下预约色达五明佛学院次日门票，自行支付乘车票费用。约到次日早上九点，若未预约到次日早上九点的门票，则相应压缩后面行程景点。（导游会协助约票，色达五明佛学院旺季限流，为了能够顺利预约到门票，这一天需早点出发前往色达）。

色达五明佛学院约票有两种方式

第1种：导游带客人前往金马草原集散中心进行线下预约色达五明佛学院次日门票（票价38/48元）

第2种: 旅行社代办票，票价180-200/人自愿消费

午餐后前往参观【东嘎寺】“东嘎”意为“白海螺”，东嘎寺系色达三大寺院之一，位于县城西郊约6公里处，坐落在一座形似白色海螺的神山上。该寺由第一世东嘎活佛桑桑邬金大师创建于公元1686年，至今已有三百多年历史，寺院系统传授大小五明以及显密佛法，培育出了众多高僧大德，因此而闻名遐迩，获得东方胜者东嘎显密成就院之美名。

用餐：早-中

住宿：色达

早餐前往前往色达参观游览游览佛界净土色达【五明佛学院】（不含五明佛学院门票，因目前当地政府门票政策不明朗，当地根据实际产生收费，门票自理）色达五明佛学院，经国家宗教事务局批准，由四川省佛教协会主办，位于四川省甘孜藏族自治州色达县洛若镇，平均海拔3900米，属藏传佛教宁玛派。佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”。它的上半部分是转经的地方，下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。依山而建的小木屋，低矮而简陋，采用的是土木结构，木屋的平顶上铺满着泥土，抵御严寒。木屋空间很小，仅能打坐与睡觉。屋与屋之间，比肩而立，只有狭窄的小路相连。如果是初到色达，目睹其庞大的阵容，壮观的气魄，往往会让你目瞪口呆。成千上万连绵数公里的山谷里，布满了密密麻麻的小木棚屋，这便是喇嘛和觉姆的宿舍了。身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆，神情肃穆，步履纷纭，来来往往的空气中，充满了佛教大欢喜与大祥和的气氛。日复一日的精进修行，只为解脱轮回。

特别提示:

喇荣沟不是旅游景区和景点，为确保寺院僧众清修，请各位游客遵守院寺规定，不得进入经堂等场所，不得干扰学僧、觉姆正常学修，随交通车原车进出不得滞留，请尊重僧尼，不在抖音和视频等自媒体中炒作。

1. 宗教圣地，请严格遵守佛学院要求，游客不能穿拖鞋，高于膝盖的短裤，露肩无袖的上衣，女性不能穿裙子。

2.色达喇荣五明佛学院需要本人实名认证预约，导游会协助客人办理预约流程.请游客带好手机

3.色达佛学院寺庙殿堂内及喇嘛生活学习场所为宗教场所，目前暂不接受入内参观.

用餐：早-中-晚

住宿：阿坝

早餐后前往参观【莲宝叶则】的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。莲宝叶则是雄伟的奇峰异石的世界和艺术圣殿，这里山势雄奇峻伟，充满阳刚之气;山体规模宏大，绵延不绝;湖泊星罗棋布，银瀑飞悬。这里的山峰，形态万千，有古埃及文化的金字塔和狮身人面像;睡观音;大佛首;朝圣图;灵猴问天;万佛朝宗;伟人会晤;猪八戒等等，无所不有，大自然的鬼斧神工，让人惊叹不已。

后前往唐克途中车览【红原大草原】红原辽阔优美的湿地草原风光，气势雄伟的雪山森林景观，以及悲壮动人的红军长征文化，浩瀚神秘的宗教文化，绚丽多彩的藏乡风情。春天的红原大草原，洋溢着扑面而来春的气息。漫山遍野的格桑花和许许多多难以叫出名字的美丽野花，争奇头艳地在这个季节里绽放，展现出红原大草原的色彩。这个季节的各种生灵，刚摆脱了大自然对生命最严酷的考验，充分体现出对生命的热爱：小鹿、小羊羔、小马驹在草原上欢快地跳跃着，天鹅、鹤、小鸟在一望无际的大沼泽上翩翩起舞。夏天的红原大草原，处处都有赛马节、转山会等草原盛会。长年累月逐水草而居的牧民敞开胸怀，接纳着幕名而来的人们。他们骑着马、驮着帐篷，走亲串友、跳舞唱歌、比试骑术欢聚一堂秋天的红原大草原是壮美的，金黄色的草原是收获的色彩。红原大草原古典的麦洼锅庄，是牧民为感谢上天给予如此丰厚的礼物而舞蹈。

后前往【月亮湾】红原草原的美在月亮湾发挥得淋漓尽致。在一片开阔的草地上，白河呈“S”形蜿蜒流过，如同天上的一弯新月，故而得名“月亮湾”。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马匹，悠闲地吃着青草，摆着尾巴，使草原更显得格外的静谧。 白河的藏语名字叫嘎曲，意为从高山上弯弯曲曲流下来的圣洁之水，发源于查真梁子及嘎瓦尔达格则山，由南至北穿越大草原，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院附近汇入黄河，是黄河上游重要的大支流，流长约400公里，大小交流33条。河流流经地地势平坦，河道曲折，水流迂回平缓，牛轭湖星罗棋布，泄水能力极差，形成大面积沼泽。 红原周边，类似的草原很多，南面从月亮湾一直延伸到安曲大坝，北面和若尔盖接壤的日干乔草原湿地。和若尔盖的草原相比，红原的草原更像一个温婉秀丽的藏家女子；静静地伫立着，没有夺目的漂亮，却让人久久不能忘怀。

后前往【瓦切塔林】瓦切塔林藏语意为“大帐篷”，这里有纪念第十世班禅大师颂经祈福之地瓦切塔林，塔林周围是一片连绵的经幡，甚为壮观。后前往唐克入住酒店。

用餐：早-中-晚

住宿：唐克

早餐后参观前往参观览被誉为“宇宙中庄严幻影”的【黄河九曲第一湾】地处草原腹心地带，白河于此汇入黄河，形成浩大气势河面宽而蜿蜒，曲折河水分割出无数河洲、小岛，水岛翔集、渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦，水流舒缓，小岛、岸边红柳成林。登上观景台欣赏日落，拍摄九曲十八弯最美的景观，出大片的时候到了哦！

游览世界上保护最好的高原湿地【花湖】（游览约2小时左右），湖畔五彩缤纷，鱼儿游弋，在6-8月湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵。这是花的海洋，也是黑颈鹤的栖息地。天高云淡，翱翔的雄鹰、成群的牛羊…带你进入“天人合一”的境界。花湖四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”—被喻为“地球的肺”，可以走上浮桥，陶醉在湖水和鲜花的美景中，与水鸟嬉戏，寻找黑颈鹤的足迹

之后途径车览【若尔盖大草原】若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一，也被称为松潘高原，相对于中国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地结束后。

后途径车览【郭莽湿地】海拔3652米，不同季节风光不同，这里是一片湿地，由廊桥进入腹地，这里是摄影拍照的好地方，视线极佳，湿地小草小花和各种小鸟，还有旱獭等小动物。结束后乘车赴夏河，献上哈达感受当地最诚挚的欢迎。

用餐：早-中

住宿：夏河

早餐后游览全国六大黄教宗主寺之一《天下无贼》的拍摄地【拉卜楞寺】，拉卜愣寺大殿里成千上万的佛像，释迦牟尼、观音、弥勒佛以及一代代的活佛，让您置身佛国感受藏传佛教的精深与博大。拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿；

后前往合作外观【米拉日巴佛阁】它的全称是“安多合作米拉日巴九层佛阁”。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。楼高共九层，供奉以米拉日巴尊者及其弟子为主的藏传佛教各派的开宗祖师，有以金刚为主的四密乘的众多佛像、菩萨、护法神等各类佛像1720尊。反映藏传佛教内容的各类壁画规模巨大，绘画技法高超，具有很高的艺术价值。

后前往参观【美仁草原-经幡隧道】美仁大草原位于甘肃省合作市东，这里是青藏高原特有的高山草甸草原地貌。这里地势平缓、景色奇特，风格迥异，置身其境，让人感受到高原草地的辽阔和雄浑。同时大草原上牛羊成群，座座帐篷如明珠般镶嵌在碧绿的草地上，纯朴的民情，辽阔的草原，置身其境，让人忘记城市的喧嚣和繁杂，真正体会到大自然的博大与神奇。美仁大草原也是合冶公路通往康多大峡谷和莲花山等景区的必经之地。经幡隧道甘南美仁大草原经幡隧道长600米，宽14米，高7米。在藏地人们深信，经幡有祈求福运隆昌，消灾灭殃的作用，它是由五种颜色不同的小幡条构成一组：蓝色幡条，它象征蓝天；蓝色幡条下面是白色幡条，象征白云；白色幡条下面是红色幡条，象征火焰；红色幡条下面是绿色幡条在征绿水；最下面的幡条是黄色，象征黄土，或者大地。开车或者步行经过经幡隧道，迎风猎猎的五彩经幡,会让你充满步入藏区的仪式感。后前往兰州。

用餐：早-中

住宿：兰州

早餐后若有时间可自行参观【中山桥】【水车园】【黄河母亲像】（如时间充裕可自由逛【甘肃省博物馆】【白塔山】【兰州老街】，也可去兰州【正宁路市场】品尝当地特色小吃。后根据时间送站，安排小车送站，结束愉快旅程。

温馨提醒

1、酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班机，请于12点前完成退房，行李可寄存前台后自由活动，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！

2、由于此天为自由活动，故不安排导游服务，时间由您随意安排

用餐：早

住宿：火车

抵达上海温馨的家！

表格所列门票价格和政策仅供参考、以当地旅游景区政策为准！

色达佛学院转运车为必乘小交通，目前当地政府收费标准不明确，当地根据实际收费现付导游

1、行程中列明未含或行程以外活动项目所需的自费项目、酒店内的酒水、洗衣等一切私人开支；

2、旅游意外保险、航空保险；（建议旅游者购买）

3、如出现单男或单女，要补单房差。

4、赠送项目如因天气原因和个人原因不能进行，恕不退款。

5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

6、儿童报价以外产生的其他费用；

7、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用；

8、不占床位游客不含早餐；

9、“旅游费用包含”内容以外的所有费