今天所有游客根据航班时间自行前往出发机场搭乘航班飞往兰州中川国际机场/西宁曹家堡机场或者根据自行选择的交通方式从全国各地前往兰州，抵达后我社统一安排接站，送客人入住酒店，不需要接送的客人自行自费前往酒店。酒店一般入住时间为14点之后，如您到达较早，可将行李寄存在前台，到兰州/西宁市区自由活动，也可以自行去品尝当地美食。

【兰州打卡点推荐】：甘肃省博物馆（需要提前自行预约，周一闭馆），甘肃简牍博物馆（周一闭馆），敦煌艺术馆（周一闭馆），中山桥，黄河风情线，黄河楼，兰州老街。

【大交通说明】

1、如您选购的产品为【双飞版】内含机票，具体航班以出票为准；友情提示：因部分航空公司没有免费托运行李额度，导致现场还需付费办理行李托运，请大家预定航班时多注意一下“机票退改签及购票说明”，及时选择更换其它航班。如首都航空、九元航空、天津航空，联合航空、祥鹏航空、西部航空、春秋航空等需特别注意，敬请知晓！

2、如您选购的产品的【双高版】内含高铁票，具体车次以出票为准；友情提示：请务必留意铁道部官方网站12306发布的乘坐高铁动车火车禁止携带的物品名单，以防耽误您的出行。

【接机/站说明】

1、我社统一安排接站服务，为接站人员+司机或更为方便快捷的城际列车，无导游跟车，机场及火车站均有我

社接站人员无缝对接。出发的前一天，接送人员会通过短信或电话联系您，请您保持手机畅通，上述赠送的接送机或接送站服务均支持使用时间和使用日期可任意更改，提前或是延后使用都没有任何限制，但是每个订单抵达和返程只提供免费接送机（站）一次。

2、飞机抵达时间在2小时前后、火车抵达在1小时前后的客人我们统一安排一起接站，游客自愿放弃我社统

一接站需自行自费前往酒店！接送机（站）服务为赠送服务，不用不退！

1、 此天需客人自行办理酒店入住手续，晚间21:00之前通知次日出发时间，请保持手机畅通。

2、 西北早晚温差较大，做好防寒工作；气候干燥，多饮水，多吃水果。

3、 行程中所列酒店均为可安排参考酒店，排序先后无好坏之分，随机安排入住行程所列参考酒店。如遇政府征

用、淡季放假酒店不开业，旺季房满等其他原因导致行程所列酒店无法正常入住，将安排不低于原档次的其他酒店！

【备选酒店】

兰州【网评四钻高档型酒店】：华宇宾馆(兰州文理学院张苏滩地铁站店)、兰悦酒店(兰州大学火车站地铁站店)、兰州华联宾馆、金轮宾馆(兰州火车站环球中心店)或同级酒店

早餐：自理         午餐：自理          晚餐：自理

早餐后出发，前往九色甘南，前往夏河县（车程约3.5小时）。沿途欣赏逐渐变化的景色，草原风光开始映入眼帘。抵达夏河，直接参观世界藏学府—【拉卜楞寺】（参观约2小时，含门票）。它是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，拥有世界上最长的转经长廊（约3.5公里）。跟随讲解员，您可以了解其严谨的修学体系，瞻仰宏伟的殿宇和精美的唐卡、壁画，感受庄严肃穆的宗教氛围。阳光下的金顶红墙，是摄影的绝佳时刻。随后乘车前往东方小瑞士-郎木寺镇（车程约3小时），途中经过郭莽湿地，这是黄河臂弯里一幅辽阔而灵动的生态油画。它没有围栏与边界，是真正“在路上”的风景，停车片刻，感受风从湿地吹来，带着青草与泥土的气息，那是高原最本真的味道，天地之间，草原与湿地舒展到天际线，一种极致的开阔感。抵达郎木寺镇后入住酒店休息。

【美食攻略】

郎木寺镇（强烈推荐）： 这里是“国际范”小镇，美食选择丰富。

藏餐/西餐： 丽莎餐厅（苹果派、牦牛肉汉堡享誉多年）。

川菜： 小镇川菜馆众多，味道正宗。

特色： 糌粑酸奶、牦牛酸奶冰淇淋。

备注：甘南地区住宿资源紧张，当天有可能入住郎木寺镇或玛曲县，如当天入住玛曲县， 则郎木寺参观延后至D5.莲宝叶则参观提前至D3

【备选酒店】

郎木寺【网评三钻舒适型酒店】：碌曲郎木寺中苑假日宾馆、郎木寺云居假日宾馆、郎木寺旺嘉酒店、朗木岭卡藏式民宿或同级酒店

早餐：酒店早餐     午餐：牦牛肉汤锅       晚餐：自理

D3： 【深入甘南，朝圣草原明珠】郎木寺-娘玛寺-阿万仓湿地-阿坝县（全天路程约260KM，车程约5.5小时）

酒店早餐后出发，游览【郎木寺镇格尔底寺】（游览约1.5小时，含门票）。这个小镇以白龙江为界，分属甘肃和四川，两边各有一座著名的郎木寺（赛赤寺和格尔底寺）。感受寺院与小镇民居和谐共存的景象，远眺红石崖。游览结束后出发，首先参观【娘玛寺】（车程约3小时，参观约30分钟）。这里拥有世界上最大的转经筒，高约50米，重量超过300吨，通体金黄，气势恢宏。您可以跟随虔诚的当地信众，推动经筒，祈福安康。随后穿行在【阿万仓湿地】前往阿坝县（车程约2.5小时）。这里是黄河支流在大地上绘制的壮美画卷，登高远眺，无数弯弯曲曲的河流在无垠的草原上蜿蜒流淌，水草丰美，牛羊成群，被誉为“贡赛尔喀木道”，意为藏民族生活的宝地。游览结束后前往阿坝县入住（车程约1小时）

【美食攻略】必尝特色： 牦牛肉火锅（清汤或红汤，鲜美无比）、酥油茶/奶茶（当地日常饮品）、血肠（米肠或肉肠）。

推荐体验： 找一家本地人常去的藏餐馆，体验原汁原味的藏家风味。

【备选酒店】

阿坝县【网评三钻舒适型酒店】：贵宾酒店(阿坝格尔登寺店)、凯萨大酒店(阿坝县格尔登寺店)、川贝酒店、茸嘎酒店或同级酒店

阿坝县【网评四钻高档型酒店】：阿坝安德喜纳酒店、阿坝蓝姆瑞酒店、阿坝尊格洲悦酒店、阿坝生升洲际酒店或同级酒店

早餐：酒店早餐         午餐：自理         晚餐：团餐

 早餐后从阿坝县出发，前往参观【莲宝叶则】（车程约1小时，参观时间约2.5小时，含门票），“莲宝叶则”藏语意为“尊严的玉石之峰”，是雄伟的奇峰异石世界。景区内山峰陡峭，怪石嶙峋，充满刚毅与神秘之美。您可以沿步道深入，感受《指环王》般的中土世界景象。后前往位于若尔盖大草原的【黄河九曲第一湾】（车程约5.5小时，游览时间约2小时，含门票+观光扶梯）。这里是黄河在四川境内唯一流经的地方，清澈的河流在广袤的草原上划出无数道优美的弧线。可选择登上观景台或乘坐观光扶梯，俯瞰“塞外西湖”的壮丽全景。前往若尔盖县入住（车程约1小时）。

【美食攻略】

若尔盖县： 以川菜和藏餐结合为主，可点高原菌汤锅（多种野生菌类）。

【备选酒店】

若尔盖【网评三钻舒适型酒店】：若尔盖县云天洲际酒店、若尔盖藏海花酒店、若尔盖天边花海大酒店、若尔盖云际大酒店或同级酒店

若尔盖【网评四钻高档型酒店】：若尔盖古格王朝大酒店、若尔盖唐古特酒店、若尔盖途缘天际酒店、若尔盖花间苑牧云酒店或同级酒店

餐：酒店早餐         午餐：团餐          晚餐：自理

早餐后，前往【花湖生态旅游区】（车程约1小时，游览时间约2小时，含门票+区间车）。花湖是若尔盖湿地的一个天然海子，春夏时节，湖中水草丰茂，开出绚丽的花朵，倒映着蓝天白云。沿着蜿蜒的木质栈道走向湖心，能看到成群的水鸟嬉戏，是体验高原湿地生态的绝佳地点。游览结束后集合，后出发前往被誉为“人间仙境”的【扎尕那】（车程约2.5小时，游览约3小时，含门票+区间车）。扎尕那是藏语“石匣子”的意思，巨大的石灰岩山体将四个藏族村寨包围其中，构成云雾缭绕、农田、民居、森林交错的世外桃源。可徒步或乘车至观景台，拍摄全景。后乘车离开甘南，前往甘肃省陇南市的宕昌县（车程约3.5小时）。沿途景色从草原高山逐渐过渡到陇南的丘陵峡谷。抵达后入住酒店。

【美食攻略】

必尝特色： 宕昌官鹅沟野菜（如蕨菜、乌龙头，时令性强）、洋芋搅团（土豆捶打制成，配酸辣汁）、豆花面

（当地早餐）、腊排骨。

饮食提示： 陇南风味接近川味，以酸辣为主，菜品朴实但味道十足。

【备选酒店】

宕昌县【网评四钻高档型酒店】：宕昌水岸阳光大酒店(滨河东路店)、宕昌佳豪国际酒店、宕昌雷古山大酒店、宕昌新官鹅大酒店或同级酒店

餐：酒店早餐      午餐：香巴拉藏王宴      晚餐：自理

  早餐后，游览【官鹅沟国家森林公园】（游览约3-4小时，含官珠沟及鹅嫚沟，门票+区间车）。这里被称为“陇南小九寨”，集森林景观、草原风光、地貌景观、水体景观于一体。沟内分布着多个色彩斑斓的湖泊（如公主湖、官鹅湖），瀑布飞泻（如龙涎瀑、九叠瀑），峡谷幽深，景色秀丽宜人。后乘车出发，前往中华民族重要发祥地之一—天水市（车程约4小时），抵达后入住酒店，可自由漫步市区，感受这座历史名城的夜晚。

【美食推荐】

必尝特色：

天水麻辣烫（席卷全国的味觉风暴）

天水呱呱（荞麦制成，辣油香浓，标志性早餐）。

天水酿皮（与呱呱齐名，口感筋道）。

浆水面（发酵芹菜浆水制成，酸爽解暑）。

猪油盒（酥脆油香的传统点心）。

推荐去处： 伏羲食坊或民主路一带，老字号小吃店云集。

【备选酒店】

天水市【网评四钻高档型酒店】：天水中心智选假日酒店、滨河大酒店(天水高铁南站店)、天水华陇国际假日酒店、天水万达酒店或同级酒店

餐：酒店早餐         午餐：陇南农家菜       晚餐：自理

    早餐后，前往中国四大石窟之一的【麦积山石窟】（游览约2.5小时，含门票+区间车）。石窟始建于后秦，以其精美的泥塑艺术闻名于世，被誉为“东方雕塑陈列馆”。石窟凿于孤峰之上，栈道凌空，惊险奇特。在烟雨朦胧时，更能体会“麦积烟雨”的意境。 后参观【伏羲庙】（游览约1小时，含门票）。这里是全国规模最大、保存最完整的伏羲祭祀建筑群。人文始祖伏羲诞生于天水，您可以在此了解伏羲画八卦、造书契、创嫁娶等开创中华文明的功绩，感受深邃的华夏根脉文化。游览结束后，乘车返回兰州市（车程约4小时），抵达后入住酒店休息。

【美食推荐】

必尝特色： 兰州牛肉面（早餐首选）、手抓羊肉（冰抓更佳）、牛奶鸡蛋醪糟（正宁路夜市网红）、灰豆子、

甜胚子奶茶。

推荐去处： 正宁路小吃夜市（烟火气最浓）、大众巷美食街（老字号集中）、阿西娅（吃手抓羊肉知名餐厅）。

【备选酒店】

兰州【网评四钻高档型酒店】：华宇宾馆(兰州文理学院张苏滩地铁站店)、兰悦酒店(兰州大学火车站地铁站店)、兰州华联宾馆、金轮宾馆(兰州火车站环球中心店)或同级酒店

餐：酒店早餐         午餐：天水八大碗       晚餐：自理

酒店早餐后，根据您的航班或火车时间，我们将安排送机/送站服务。带着对甘南草原、陇上江南的美好记忆，结束这次充实而难忘的旅程。

1、此天我社根据实际航班情况安排送机服务，可能安排司机送机，也可能安排更为方便快捷的城际列车，无司机导游跟车，客人抵达机场后自行办理登机手续返程。

2、如果客人选择放弃我社安排的送机服务，费用不予退还，需自行选择交通方式于航班起飞前2小时抵达兰州中川机场/西宁曹家堡机场，自行办理乘机手续返程！

3、酒店退房时间为中午12:00之前，若您航班为晚班，请于12点前完成退房，若由于超过退房时间退房所产生的费用请自理！

【交通提示】

1、兰州市区至兰州中川机场行驶距离约80公里，行驶时间：约90分钟；西宁曹家堡机场至西宁市区行驶距

离约36公里，行驶时间：约50分钟；

2、市区打车：起步价10元，3公里后每公里1.4元，不可议价

3、机场大巴：30元/位，机场拼车：约50元/位