用餐：自理

宿：火车上

根据火车时间自行前往火车站（请提前1小时抵达火车站），前往富硒养生福地江西宜春。  

火车参考班次：（不接受指定，如宜春票紧张，则改出到南昌站/萍乡站，敬请知悉）

上海松江-宜春K515（18:40- 次日05:45）

上海松江-南昌K287（21:20-次日06:42）

上海松江-萍乡K807（19:00-次日 06:50）

升级高铁：（不接受指定）

上海虹桥-宜春G1505（07:50-13:13）

上海虹桥-宜春G1377（09:30-14:15）

上海虹桥-宜春G1373（11:00-15:45）

含餐：中餐、晚餐

住宿：温汤镇

抵达宜春，导游接站，前往游览被称为宜春的世外桃源的【南惹古村】赏千年银杏（车程约1小时，游览1小时），位于江西省宜春市洪江镇古庙村，地处大山深处，群山环抱，这里的小桥流水、千年银杏树下有最质朴、最自然的气息，这里的人们清澈、透明的生活也让都市里的人向往。

这是一座有800年历史的原生态小村，小村藏于禅宗祖庭地，.探访千年古寺—【仰山栖隐禅寺】（车程约10分钟，游览1小时）仰山栖隐禅寺是禅宗‘一花五叶’之第一叶沩仰宗祖庭，佛教七大禅宗之一、伪仰宗的发源地,该寺始建于唐朝会昌年间（八四二年），距今已有一千一百六十四年的历史.栖隐寺背靠的集云峰（即仰山）是江西宜春市风景名胜区明月山的群峰之一,仰山栖隐禅寺在这群山围绕酷似莲花座中，观赏祥云绕宝刹、钟磬答晨暮的祥和景象，感受这一方人间净土。

含餐：早餐、晚餐（中餐自理）

住宿：温汤镇

早餐后前往游览明月山是国家级风景名胜区、国家AAAAA景区、国家森林公园、国家地质公园、国家自然遗产、江西省新赣鄱十景。【明月山】（自理明月山景区观光车30元/人，如乘坐缆车上下山，缆车费用自愿自理！！缆车费用：上行80，下行70；游览时间约4小时）。沿途可以游览【竹林月影】、【咏月碑林】、【朱熹诗亭】；明月山主要有【太平山、玉京山、老山、仰山】等十几座海拔千米以上的山峰组成，主峰太平山，海拔1735.6米，整个山势呈半圆形，恰是半轮明月，故称明月山。抵达山顶游览明月山最精华、欣赏风景最美的【月亮湖】及【青云栈道】。青云栈道位于海拔约1500米的明月山山顶，因其常年云雾缭绕，行走之上，有平步青云之感，故名青云栈道。1700米的悬空栈道横亘于乌云崖峭壁之上，如盘云的游龙，尉为状观，崖壁的迎客松和各类灌木点缀左右，换位换景，形态万千，成为明月山最受游客喜爱的景点之一。

下午参观温汤古镇，游【古井泉街】（游览时间约 1 小时）是集休闲，旅游为一体的商业景区，温汤古井泉街景区包含千年温汤古井温泉。千年古井温泉，因富硒温泉而闻名，其温泉日出水量3700吨，水温常年保持在68℃――72℃，具有低矿化度、低钠、偏硅酸含量高等特点，含有近20种对人体十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用与此同时温汤镇也是世界上独一无二的一个无癌村。可与当地居民一起泡脚，感受“上海人来了就不想走的”小镇迷人魅力。

之后赠送【千年古井温泉水泡脚】，不用不退。

用餐：早餐、中餐、晚餐

住宿：温汤镇

早餐后前往游览（车程约1小时）【万载古城】（游览时间约 2 小时）万载古城致力打造为中国赣派第一古城，白砖白瓦马头墙的赣派筑风韵是景区一道靓丽的风景。品尝万载大碗茶和特色点心。拐进街角的茶馆，畅饮三元一碗的万载大碗茶，配上糖油糕，清香与甜糯在舌尖缠绵，在这里市井的吆喝声，茶碗的碰撞声，人们的谈笑声，汇聚成最鲜活的烟火长卷。

备注：每周六晚上 八点才有烟花秀哦！！！

这是独属于万载的夜晚，大型烟花艳火秀（每周六晚八点烟花秀）万载古城沉浸式烟花秀“焰火之恋”如期燃放，夜空为幕、烟花为笔，点燃一城星空；八方宾朋相聚古城，徜徉在“焰火+音乐”的海洋里。烟花升空，灿若星河，金光飞焰，浪漫人间。一道道亮光竞相划过天际，火树银花铺满古城的夜空，火与音乐合奏、光与节奏合拍，汇成一片欢乐的海洋。后返回酒店休息。

含餐：早餐、晚餐（中餐自理）

住宿：温汤镇

备注：景点二选一（羊狮慕景区/武功山景区），人数多的导游带，人数少的安排景区讲解。敬请知悉。

早餐后前往游览【羊狮慕风景区】（自理索道送门票，游览时间约 4小时）（备注：自理羊狮慕景区观光车30元/人，缆车费用自愿自理！！缆车费用：往返150元/人）。，羊狮慕风景区位于江西省安福县境内西北部，武功山山脉东麓，是著名的国家级风景名胜区、国家自然遗产地、国家森林公园、国家地质公园。景区以花岗岩峰林地貌为主，千姿百态，巍峨壮观。以“奇峰怪石、流泉飞瀑、山花争妍、云海幻境、雾凇飞雪”为主要特色。群峰叠嶂，苍翠欲滴，秀中藏秀，奇中出奇。佛光、晚霞、云海、日出，美不胜收，身临其境，如入仙境。

或者前往网红打卡地：云上草原【武功山】 （门票赠送，游览时间约4 小时，需自理：景交车+往返缆车共计100元/人）。吉安市安福武功山景区，坐落于江西省吉安市安福县西北部，地处罗霄山脉北段。 它是国家级风景名胜区、国家自然遗产、国家地质公园和国家森林公园。景区总面积125平方千米，素有“乾坤胜境”之誉。以高山草甸著称，特别是四季景色变幻，春夏一片绿野，万亩草甸壮观无比，秋天金黄满山，色彩丰富，冬季银装素裹份外娇饶。山上风云变幻无穷，时而高山流云，时云海波澜壮观，清晨日出景观更是震光万里，是户外驴行、摄影者的天堂更是旅游避署的好去处。

含餐：早餐、中餐（晚餐自理）

宿：火车上

早餐后参观宜春文物保护单位--【化成寺】建在化成岩的半腰岩石，整个化成岩山势从河岸平地崛起，洞幽石怪，自成岩壑，以清奥见称，被誉为“江南一胜”、“天然图画”。每当渔舟唱晚、牧笛催归之际，古寺钟声，悠扬清越，回荡在寥廓江天，城郊内外，清晰可闻，给人清静幽远之感。游览状元洲，位于宜春城区东侧，宜春大桥下游秀江中心。洲的东西长约800米，南北宽约200米，南北均距河岸100米，面积83亩。

游世界上现存最早的专门从事时间工作的地方天文台--【袁州谯楼】宜春鼓楼主要是采用“铜壶滴漏”等仪器来守时、报时和测时，其所测时间与现在钟表相比每天只差20秒。古天文台以砖石筑台，现存房屋六间，楼柱二十四根，均歪斜，东八柱、中八柱往东歪，西八柱往西歪，但楼顶平整，数百年不倒，是建筑史上的杰作和奇迹。

游览【袁山公园】园中设置了百花园、珍稀植物园、水生植物园、鸟语林、观光果园、梵音飞瀑、花台叠水等自然生态风景区；设置了览胜阁、文澜阁、清风亭、松风亭、历史广场、名人草堂、归田园居以及碑林、石刻等历史文化景观区；设置了儿童乐园、欢乐广场、音乐花园、攀岩、益寿园等休闲娱乐区。

适时安排送站，前往火车站。

参考班次：（如宜春票紧张，则改为南昌返程，敬请知晓，不接受指定）

宜春-上海松江K80（18:12-05:30+1）；

宜春-上海松江K512（19:22-07:02+1）；

南昌-上海松江K353（21:50-07:50+1）；

南昌-上海松江K288  (21:56-08:29+1)

升级高铁：宜春-上海虹桥

宜春-上海虹桥G246（11:22-15:03）；

宜春-上海虹桥G1370（11:42-16:25）;

宜春-上海虹桥G1372（17:25-22:12）；

用餐：无

住宿：无

抵达上海，结束愉快的宜春旅行。