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各地抵达天水后导游司机接站，带领参观中国四大石窟之一【麦积山石窟】（游览时间约2.5小时），景区位于甘肃省天水市麦积区，小陇山的一座孤峰，高142米，因山形似麦垛而得名。麦积山石窟始建于384-417年，现存221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁画，被誉为东方雕塑艺术陈列馆。如果就艺术特色来分，敦煌侧重于绚丽的壁画，云岗、龙门著名于壮丽的石刻，而麦积山则以精美的塑像闻名于世，我国雕塑家刘开渠赞美麦积山是“我国历代的一个大雕塑馆”。后参观【仙人崖】此处过去常有高人隐居于此修行，故名仙人崖。 仙人崖的寺观大都修建于峰顶或飞崖之下，融汇了儒释道三教合一的宗教文化，可以看见老子孔子释迦牟尼共处一室的塑像，更是一佛、道合一的石窟寺庙。有北魏、宋、明清各代塑像197尊，壁画83平方米美轮美奂。 午餐后乘车前往陇南市宕昌县，安排入住酒店。
参考车次：上海—天水 Z376  13：55—08:15+1(车次仅供参考，具体车次以出票为准)

温馨提示：

因为石窟建于悬崖峭壁之上，参观石窟需走一段盘山道路，建议穿着合脚的运动旅游鞋，山区温度较低，请注意保暖防寒。

用餐：第2天晚餐       住宿：宕昌

早餐后，参观新晋5A级景区【官鹅沟国家森林公园】（游览约3小时左右）。官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，由官珠沟（新增索道项目，可自行乘坐）、鹅嫚沟、木隆沟、庙沟等景区组成，这里湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特，此外公园内居住有藏、羌民族3000余人，保留着独特的服饰、风俗。而后后乘车前往迭部途径红色旅游的圣地—【腊子口战役纪念碑】（停留约10分钟左右）腊子口位于甘肃省甘南藏族自治州，是通往汉族地区的门户和交通孔道的必经之路。险绝的山道峡口，周围群山耸列，实属“一夫当关，万夫莫开”的险要之地。乘车前往 “爸爸去哪儿拍摄地”—【扎尕那】（游览约2小时左右）洛克笔下的人间仙境，梦幻石城，世外桃源。扎尕那”是藏语，汉语意思为“石匣子”，位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”， 曾入选《中国国家地理》杂志社“十大非著名山峰”榜单， 难得一见的石山，山势奇峻、景色优美，山寨日出烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，犹如一座规模宏大的石头宫殿。上入住迭部酒店。

温馨提示：

1.如因天气原因（暴雨、山体泥石流等）官鹅沟临时封闭或景区修缮，行程将另做调整，敬请谅解。

2.西北地区由于地域辽阔，景点之间车程较长，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间，以保证充足的体力参加旅游活动。

用餐：早中晚        住宿：迭部

早餐后乘小车乘车【穿越扎萨格】 ，扎萨格是一处以变质火山岩为核心的高山峡谷景观，是一处少有人知晓的游览胜地。 以变质火山岩为主，形成了高山峡谷景观，危峰兀立，怪石嶙峋，在20公里的距离内，海拔高度从3800米降低至2400米，随海拔急剧下降，风景亦随之变幻多端。扎萨格原始森林广布，保持着一种原生态式的美妙形态。扎萨格因与藏族英雄格萨尔王的密切相联而远近闻名，被当地藏族群众奉为神山。在藏语里扎萨格意为神鹰山，相传从卫藏地区（西藏阿里）飞来的神鹰在降伏了妖魔鬼怪之后在天际遨游，当它飞到扎萨格后被这片秀美的风景吸引便停在这里休憩，神鹰久久不愿离去于是自化为石鹰（如若遇上好天气，可以在山脚望见石鹰），千百年来一直护卫着这里的山川和子民.扎萨格集泰山的雄伟、华山的险峻、衡山的烟云、雁荡山的奇石、峨眉山的秀美于一体。其间怪石独立成景：“八戒请圣”、“石船”、“虎踞雄风”、“末开门”、“一帆风顺”、 “石鹰”、 “石龟”、“飞来石”等姿态各异，各具情趣。峡谷通道左边危峰，兀立，悬崖峭壁，洞穴众多，有“扎萨格神山之窗”、“格萨尔王马蹄”、“通天洞”、“仙女洞”、 “神水洞”等，峰峰有峭壁，壁壁有洞穴。山石之下，草甸蔓延，山花烂漫。奔流跳蹿的泉水，林涛浩荡的原始森林，赋予了扎萨格神奇的魅力。安排贵宾挥洒“龙达祈福”。一路欣赏奇特美景，参观【花湖景区】（游览时间约2小时）：花湖是热尔大坝草原上的一个天然海子,是候鸟的天堂，格桑花盛开的温床，天地湖光一色，令人叫绝;花湖是众多野生飞禽的主要栖息地，湖面上游弋着赤麻鸭、灰雁、白骨顶等珍稀动物，观景的栈桥延伸到了湖里，信步走到小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣，独自去体味那种浩淼与无垠；穿越热尔大草原、牦牛大道，宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲、地球之肾”之称，这里是中国最大的草原湿地，国家草原公园。后乘车前往唐克途经若尔盖大草原，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有"川西北高原的绿洲"之称，是我国三大湿地之一，也被称为松潘高原，相对于中国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、西边的果洛山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地结束后。后前往参观【唐克黄河九曲第一湾】黄河九曲第一弯发源于巴颜喀拉山（海拔4500米）之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河在此横切径为300米，白河横切径为400米。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一弯弯顶汇入，型如“S”型，黄河之水尤如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一弯。郎木寺镇是甘肃甘南藏族自治州碌曲县和四川阿坝藏族羌族自治州若尔盖县共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过。其中江北的赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫“达仓郎木赛赤寺”，江南是格尔底寺，属于四川若尔盖县，又叫“达仓郎木格尔底寺”，两座寺庙均属藏传佛教格鲁派寺庙。晚上入住唐克酒店。

温馨提示：

1：甘南是我国著名的高海拔的地区，我们行程海拔基本在2200-3000米之间，身体状况正常的内地游客一般不会出现高原反应，一旦发生的话，请及时协助，初上高原切勿剧烈运动，不要暴饮暴食，请勿过量饮酒，注意补充饮水。

用餐：早中     住宿：唐克 

早餐后前往参观【河它温泉谷】若尔盖河它温泉谷位于四川省若尔盖县红星镇河它村，因区内拥有超大容量的自涌天然温泉而得名。若尔盖河它温泉谷山林草水景观齐全。景区周围高原草甸围绕，景区内遍布高山柏等珍稀植被，青翠原始；四周群山环抱，怪石嶙峋，是、原麝（獐子）等珍稀动物的栖息地。目前，有天然温泉、和谐家园、大“使”馆、天空之镜、爱情坡、喜鹊树、生态观光路等景观（点）。天然温泉富含有益微量元素，舒适宜人，目前有仙女泉、净心泉、净身泉、神泉等泉池分布其间，散布着几十个神奇的温泉眼。后前往郎木寺镇参观【赛赤寺】，赛赤寺始建于1748年（清朝乾隆十三年），历经五十三任甘丹赛赤（金座）坚参桑格华藏至五世赛赤活佛长达200多年的扩建。目前拥有金堂5座，佛殿27座，佛宫19院，僧舍130余院，还有玛尼经轮房、佛塔、讲经坛、辩经苑等建筑，规模宏大，来自甘肃、青海、四川及全国各地的信教群众朝圣不绝，内地赴西藏和西藏赴内地的活佛及高僧大德多歇脚于此寺院。如果你对天葬好奇，也可自费选择换乘小车去看天葬台。如遇到天葬仪式，倾听着似天籁的颂经声，融入在喇嘛、觉姆的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵，一股神圣感会油然而生，震撼不已，近距离揭秘神秘的藏族天葬仪式。（备注：天葬仪式不是每天都有，全凭运气和机缘，如未观看到仪式，不做退费处理）。车览郭莽湿地海拔3652米，不同季节风光不同，这里是一片湿地，由廊桥进入腹地，这里是摄影拍照的好地方，视线极佳，湿地小草小花和各种小鸟，还有旱獭等小动物。晚上入住夏河酒店

用餐：早中      住宿：夏河

早餐后参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一【拉卜愣寺】，藏语全称为：“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅”，意思为具喜讲修兴吉祥右旋寺。简称扎西奇寺，一般称为拉卜楞寺。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。[寺主是第六世嘉木样呼图克图，其他领导人包括八大堪布、四大赛赤。拉卜楞寺在历史上号称有108属寺（其实要远大于此数），是甘南地区的政教中心，拉卜楞寺保留有全国最好的藏传佛教教学体系。1982年，被列入全国重点文物保护单位。整个寺庙现存最古老也是唯一的第一世嘉木样活佛时期所建的佛殿，是位于大经堂旁的下续部学院的佛殿，后乘车前往甘南州夏河县，后前往刘家峡乘坐快艇参观【炳灵寺石窟】炳灵寺石窟是中国著名的石窟之一，炳灵寺石窟始建于十六国时期，距今已有1600多年的历史，现存洞窟184个，雕塑776身，壁画900多平方米，是甘肃三大石窟、中国五大石窟之一。炳灵寺石窟最早称为唐述窟，是羌语鬼窟之意，唐代称龙兴寺，宋代称灵岩寺，明朝永乐年后称炳灵寺。炳灵为藏语译音，为十万佛之意。炳灵寺石窟保存有早期、中期和晚期的佛教艺术壁画和石雕，见证了佛教在中国发展兴衰的过程，以及汉传佛教和藏传佛教两种艺术形式的更替繁荣，被誉为中国石窟百科全书。晚上入住兰州酒店。

温馨提示：今日车程长，较为辛苦，客调整舒服的坐姿，放松心情，注意休息。

用餐：早中        住宿：兰州

兰州送站，结束愉快的旅程。

参考车次：兰州—上海  T118  10:39--13:26+1或K2188（车次仅供参考，具体车次以出票为准)

用餐：第7天早      住宿：火车上